怒りを持て余している

わたしは怒りを扱うのが苦手。
みんなどうしてるんだろう、と思う。

メンヘラ時代は、対面で電話口でラインで、つらつらと相手に詰めることで怒りを解放していた。
それはそれは詰めていた。理詰め系なので、相手はもうどうしようもなく、理論武装で滅多打ちにしていた。申し訳なかった。
それが良好な人間関係を作ることはないと思い知っているので、それは二度としないと誓った。

とはいえ、他に方法もわからないため、怒りを持て余してしまう。
自分の中で処理するのがとっても苦手なのだ。怒りを持った相手ぶつけないとすっきりしない。でもぶつけたらダメだともわかる。

でもすっきりしない。すっきりさせないと次にいけない。
次ってどこかもわからないけど。
怒りがいかり⚓になってそこから動けない。（なんちて）

*

あまり怒らない友人に聞いてみたことがあるけれど

自分も完璧な人間じゃないから、と思って許せる

と言われた。

できた人だった。わたしにはたどり着けない境地すぎた。

わたしは完璧じゃないことは理解しているけれど、わたしはわたし。
あなたはあなたなのだ。

そこに因果関係を発生させることが、どうにもできない。

*

今日、わたしは久しぶりに怒りを感じた。
大切にされていない、というか、蔑ろにされている感じがあったからだった。どうしていいかわからず、とりあえず言いたい事をスマホのメモ帳に書いた。このままラインで送ってやろうかと思った。

でも、大人なのでぐっと我慢して、とりあえずnoteを開いている。

ここに書いたらなんだか少しだけすっきりした。
だけど、大部分はすっきりしていない。

みんなどうしているんだろう。
わたし以外の人間は、みんな我慢強くて、できた人なんだろうか。

怒り、いらいら、もやもや。
他人にぶつけずに解決できる方法ってなんだろう。

次なる課題ができてしまった。