骨盤矯正に8万円払ってきたにょ

こんばんは、つるぴです。

いま、私の中で産後ダイエットへの熱がすごい。
燃えたぎってる🔥

理由は、
・もう当分妊娠する気はない
・独身時より体重が6キロ増
・というよりあきらかに見た目が違う
・腰痛、偏頭痛、息切れ、体の不調だらけ
・骨盤ひらいておしりがでかくなった
・ママ友綺麗な人多い
・かわいいかぁちゃんになりたい願望
など。

前日、近くの商店街の中にある骨盤矯正やってる整体屋さんに行ってきた。
ママ友（その子も綺麗）におすすめされて。

40回（20分施術／回）の産後矯正プランで
¥83,000 カード一括払いしてきたにょ
プラス、毎回保険料¥700いるんやとさ。

あ、もえたぎってる理由は大金を払った直後だからってのが1番大きいのかもしれない😇笑

週1〜2回骨盤の位置、まがってる姿勢を治してもらって、食生活アドバイス、家でやるトレーニング宿題も出してくれる。

半年で出産前の体型に戻したい〜〜〜！

下半身デブなのは骨盤と股関節が開いてるから。
骨盤と股関節締めようと思えば大腰筋などの筋肉が必要。
産後は特に筋肉が落ちていて
私もはかったら筋肉なさすぎてた。
（まあ妊娠中から甘えてずっとダラダラしてきたもんね）

筋肉つける、体の調子をあげていくために
今しなあかんこと

・毎日水2リットル飲む
体重×40mlのまなあかんねんて

・座る時に姿勢気にする

・一日タンパク質90gとる
プロテイン2回飲む

・教えてもらった足あげ腹筋毎日する

以上4つを昨日から実践している

約10万払ってるからと毎日自分に言い聞かせれば、毎日続けれるかな。
毎日継続って難しいけど、、この日記と一緒に頑張ろうと思う🔥

そや、やる気なくなってきたら今日のこの日記をみればいいんやな。

ちなみにその整体屋さんは、産後の骨盤矯正を全面に推してて、子連れのママさん多い。
そして皆こんな大金払ってるくらい美意識高いからか、綺麗な人が多い！！！
皆んな赤ちゃん泣きまくってるから我が子が泣いても全然気にしないしスタッフさんが慣れた手つきであやしてくれてる。

がんばるぞ〜
おわり。おやすみなさい。