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かぎやみなみ｜"ほどく"ヨガとセルフケア
ヨガや心と体の健康のこと。 毎月のヨガ教室でお渡ししているヨガ通信が、noteでも読めるようになりました。 2022年1月Vol.1発行〜
大学生時代のスウェーデン留学の話あれこれ。スウェーデンでの暮らし、文化、学びのこと。私のヨガクラスの土台にもなっています。
アーユルヴェーダを知るときに押さえておきたい基本の考え方と、日常生活への取り入れ方。できるだけ専門用語を使わずにまとめています。
今日は冬学期ぶりに、 母校である国際教養大学（通称AIU）へ。 今学期もウェルビーイングハウ…
こんにちは！ ヨガ講師のかぎやみなみです。 5月もヨガとセルフケアの時間をご一緒いただき、…
こんにちは！ ヨガ講師のかぎやみなみです。 毎年6月21日は、International Day of Yoga ― …
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先日、会員様限定のLINEでもシェアした大好きなPodcast『チャポンと行こう』。 その第20夜の…
こんにちは！ ヨガ講師のかぎやみなみです。 今日は6月のイベントのお知らせ。 これまでとは…
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ヨガ通信の発行が始まって3年目。 5月に夏バテ予防のテーマを書くのは初めてです。 とはいえ…
前回のセルフケアtipsでは、 心のむくみについて書きました。 体と同じように、感情やストレ…
今日は、"むくみ"の話。 むくみというと、 真っ先に思い浮かぶのは脚や顔…でしょうか。 同…
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