What do you do to relieve stress?

ストレス解消法
ストレスが溜まるって言葉を20代前半は使うことが許されないと勝手に
罪悪感を感じていた自分がいました。
仕事などができない自分、性格的にもへらへらしていた自分が使うなんて
なんとおこがましいんだと思っていました。

現在30代に入り、本当に日々ストレスが溜まります。
もう使ってもいいくらいのおばさんになったなと日々実感しています。

ストレスが溜まった時、どうやって発散していますか？
私のストレス発散方法を記載するので、よかったらぜひ試してみてください。
1＞日記を書く。
・書くことで結構ストレスが発散されます。そしてSNSに投稿します。
その日記に共感いただいたとき、より発散された気がしています。
（このご時世、SNSへ載せることで他人との意見相違について書くとき、ばれないか不安になるストレスはありますが。。。（悪口ではないけども））
2＞お風呂で本を読む。（半身浴）この時期寒いでしかないです。
・特に自己啓発的な本は、励まされます。いい香りのシャンプーやボディーソープはさらに癒しです。
3＞映画を見て何も考えないようにします。
・とくに世界の終わり系な映画です。都市伝説好きには考察系が当たれば、ずっとそれについて考えるので気がまぎれます。
4＞カラオケに行く
・もちろん一人で！かなり発散できます。
5＞ペットと戯れる。
・もふもふは正義です。（意味不明）
6＞山羊座の占いを見る。
・ひたすら励ましてもらいます。
7＞彼氏に愚痴る。
・たまに正論を言われると腹が立ちますが、聞き役に徹するように話を聞いてくれる大人な彼です。そういうところ好き。
8＞おいしいコーヒーを飲んで読書する。
・また読書かーい！

以上です。
参考にしてみてください。

絶対にしないことは暴飲暴食です。
これは後悔しか生まないどころか余計なストレスを後日被ることになりますから。