今日も昨日と変わらず調子悪し。 体が重だるい状態でした。 何もしたくない感じ。 頭が回りません😵 つぶやきだけにして、ゆっくり休みます💤 今日も一日お疲れ様でした。 🙇

2024.5.7 面倒くさい病

今日は雨。 メンタルも雨模様。 身体±0 心-2 昨日から面倒くさい病が出てきている。 朝起きること、 顔を洗うこと、 外に出ること、 料理をすること、 運転すること、 掃除をすること、 etc… 生きることは面倒くさい事の 積み重ねだ。 面倒くさいと感じている時は 生きる行動何もかもがそう感じる。 心が疲れている時のサイン。 …こんなにも 寝て休んでばかりなのに、 何をそんなに疲れることがあるのか。 と、自分にツッコミたくなる。 が、感じてしまうものは仕方ない

2024.5.6 悪い事も続かない

身体-1 心-1 ゴールデンウィークが終わる。 今年のゴールデンウィークは 開始早々に旅行の予定を入れた為、 はじめは調子良く動け、 中頃安定し、 後半下がり気味といった 感じだった。 ホントは休みの日ぐらい、 ずっっと調子良く過ごしたかったな。 調子いい状態は続かない、 そういうものですね。 ふとYoutube動画を見ていたら 同じような事が流れていて、 「良い事は続かないということは、 悪い事も続かないということだ。」 なるほどな、と思った次第です。 調子

2024.5.5 手をつなぐ機会

身体±0 心±0 昨日までとは一転、 調子が良い日。 一昨日行けなかった、 ショッピングモールへ 夫と行った。 ショッピングの時やお出かけの時、 自分達夫婦は、 なるべく手を繋ぐようにしている。 パートナーと長く一緒にいれば いるほど、どうしても愛情表現が 少なくなっていく。 だからこそ、私というか夫から こういう機会は手を繋ぐように なった。 電車や人混みは心配だったけど、 どちらも大丈夫だった。 夫のおかげかな。 夕飯はまたもや夫に作ってもらう。 お酒を飲

2024.5.4 そんな一日

身体-1 心-1 今日も朝から調子が出なかった。 午後なんとか重い腰をあげて、 夫の運転でドライブ。 途中のファミレスで甘いものを摂取。 夕飯は、夫に作ってもらった ペペロンチーノ。 途中、冷蔵庫からスンドゥブが入ったお鍋を取り出すのに失敗したらしく、ぶちまけるという一幕も。 普段慣れてない事だから、 仕方ないよね。 私の為に作ってくれた夫に感謝。 その後一緒に掃除していたら、 不思議と少し気分が晴れた。 夕飯後は、レンタルしたDVDを一緒に観ている。 そんな一

2024.5.3 予定はキャンセル

身体-2 心-2 今日は調子が悪い日。 昨日、眠剤を飲まずに寝たからか、 猫達が騒いでいたからか、 その両方か。 眠りが浅く全然眠れた気がしない。 体も、 夜から朝にかけてすごく寒い感覚で、 何度か起きて服を着直し、 体温調節した。 本当は今日、夫と電車で ショッピングモールに行こうね と、約束していた。 午前中は夫が美容院にいって、 午後からの予定だった。 午前中、洗濯をなんとか終えたものの 疲れ切ってしまい、ぐったり。 体が冷えて仕方ない。 美容院から帰ってき

2024.5.2 何気ない一言が嬉しい

身体±0 心±0 良い感じに心も身体もフラットでいられた一日。 家事も一通りできたし、 夫の送迎もできた。 近所の公園に行って、 6000歩は歩けた。 もう少し活動できればとは思うが、 今はこのぐらいがちょうどいい。 無理せず一歩ずつ。 今日は 整形外科のリハビリの日。 先週金曜に行った際、担当の方に、 次の日熱海へ旅行だという話を 少しだけした。 今日行った時、 それを覚えてて下さっていて、 「旅行の話、楽しみにしてたんですよ」 と、言われた。 その何気ない一

2024.5.1 初心忘れるべからず

身体±0 心±0 今日は雨、にも関わらず体調は良くて頭がスッキリしていた。 と言っても、午前中2時間の仮眠をとったのだけど。 昨日、1ヶ月note投稿を完遂したので、 一通りサラッと自分の記事を眺めてた。 躁鬱の波に着目すると、 まだまだ安定していない。 ただ、これは普通の人のバイオリズムよ。と言われても 納得いくかもしれない。 どこら辺が自分の普通と 受けとめられるか。 躁鬱ありき、で生きてきた身としては、 よくわからない。 でもこれは人が決める事じゃなくて、自分が

2024.4.30 がんばったで賞

身体-1 心-1 もう4月が終わる。 私にとってこの一ヶ月は、 初めてnote毎日投稿を目標に頑張った月でした。 それこそ、恋をしたかのように、 昼も夜もnoteに書く事を考えていました笑 慣れるまで大変なのは、 仕方ないのだけど、 ちょっとnoteに時間を費やしすぎかな？という気がしてます。 これを踏まえて 来月の目標は、 ・ちゃんと書く時間を決める ・完璧に書こうと思わない ・書けないときはつぶやきにする をモットーにもう少し毎日投稿を続けてみようかなと思いま

2024.4.29 旅の疲れ

身体±0 心±0 昨日までの事が嘘だったかのようにまた日常が始まる。 今日は、夫がまだ休みのため、遅めの朝を迎えた。 なんだか怠い、眠い。 旅の疲れが来ている。 何度目か寝て起きてを繰り返し、夫に今日は外でご飯を食べようと誘う。 （昨日まで外で食べていたけどね） もうご飯を作る気が起こらない。すまぬ。 休日、どこに食べに行こうかですごい迷う。 私も夫も「なんでもいいよ」と言った具合でお互いに決定権を譲り合っているから、なかなか決まらない。 今日は私が決定権を行使した。

2024.4.28 旅の終わりと猫達の逆襲

身体±0 心±0 昨日に引き続き、熱海の宿で朝を迎え美味しい朝ご飯で目を覚まし、チェックアウトの10:00まで、ごろごろしていました。 今日行ってきたのは、MOA美術館。 館内には要所要所でフォトスポットが存在します。 (今どきって感じする) このあと熱海駅に戻り、ランチを食べました(もちろん、海鮮丼) さすがにどこも行列ができていて時間がかかったので、熱海での旅はこれで終わりにしました。 はぁ〜満足、満足。 17:00頃、無事、家に帰宅。 その時、部屋で見た光景に

2024.4.27 熱海旅行

身体±0 心+1 今日は、夫とふたり静岡県の熱海へ一泊二日の旅行にきました。 ゴールデンウイーク初日なので、予測通り電車や新幹線の人混みはすごかったですが、なんとかトラブルもなく熱海駅に辿り着きました。 (酔い止め飲んでおいてよかった) とっても贅沢な一日を過ごしました。 明日帰るのかと思うと寂しい気持ち半分、猫達が待っている家に帰りたいという気持ちも半分、複雑な気分。 そして、とても静かな夜。こんな夜は久々だ。 ご覧いただき、ありがとうございました♪