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人生最後のダイエットマニュアル完全版

みれい

こんにちは。
「夢を叶える体質改善」を行っている薬膳カウンセラーナースみれいです。
わたし自身は２回の出産後、１５kgダイエットに２回成功しており、
おまけに体質改善で生理痛、PMSがほぼゼロになりました。

　普段はオンラインにて体質改善やダイエットのサポートを行っています。先日、約１年が経ち７０人目のお客様のサポートが完了となりました。
　このパーソナルサポートでは「冷え性、生理痛、便秘、PMS」のお悩みを解消し、ダイエット効果でウエストー８ｃｍなどの実績があります。

　さっそくですが、こんなお悩みはありませんか？
✓どんなダイエットが自分に向いているかわからない
✓食べないダイエットで体も心もボロボロ
✓冷え性、生理痛、便秘などの不調がある
✓家事、仕事、育児で忙しい
✓食べていないのに痩せない

　このnoteではあなたのそのお悩みを「自分のペースで自然とキレイになる食べ方を身につける」ことで解決します♪

＜お客様の声＞

　ダイエットをはじめよう！と思った時に、あなたがとる行動はなんでしょうか？
　「食事制限をはじめよう」「ごはん（お米）を抜こう」「とにかく有酸素運動」「筋トレをしよう」「痩せるサプリメントや下剤」・・・などが出てくるかな、と思います。
　また、モデルのような「ミネラルウォーターを２リットル」「プロテインやスムージーを食事代わりに」などもよく目にします。

　それらのダイエット法で問題なく、成功している方はこのｎｏｔｅは必要ありません。きっと向いている体質の方や上手に取り入れている方もいらっしゃると思います。

　ただ、上にあげたようなダイエットが続かない・続けているが心や体がボロボロ・・・という方も多いと思います。それらのダイエットで成功している人もいるのに、なぜ自分には合わないのだろう？そんな悩みがある方にぜひ読んでいただきたいと思います。

　上にあげたダイエットが体質に合わない場合、そのままダイエットを続けることで「冷え性が悪化した」「生理痛がひどくなった」「生理が止まった」「肌がたるんだ」「いつもイライラ、気分が落ち着かない」「ストレスの反動で過食をしてしまう」・・・などの不調が出てきます。そのため、キレイになるはずのダイエットが、あなたを苦しめてしまっているのです。

　これらを解消するために書いたのが「薬膳」「栄養学」を取り入れたこの体質改善メソッドです。「薬膳」っていうとめんどくさそう、難しそうと思われると思いますが、（わたしもそうでした！）実はふだんスーパーで買える食材を体調や体質に合わせて選ぶことがポイントなので、少しでも自炊をする人には取り入れやすい方法だと思います。

体質改善は、人生最後のダイエット

　自分自身の体本来の「燃焼力」「排出力」を引き出し、あなたの体の巡りをよくする体質改善を行うことで、自然とキレイになる食べ方が身につくので人生最後のダイエットとなります。

こんな方におすすめです♪

①ダイエットに何度も失敗している
②食べないダイエットをしたことがある
③ダイエット以外の体調不良（冷え性、生理痛など）がある
④糖質制限を行ったことがある
⑤家事、仕事、育児で忙しい
⑥小食なのに痩せない
⑦甘いものがやめられない
⑧若い頃に比べ、代謝が落ちてきた
⑨自分に自信を持ちたい
⑩体に優しいダイエットをしたい

　この体質改善を「自分で」「気軽に」行えるようにｎｏｔｅにまとめることにしました。

　こんな方には向きません。
✓自炊をまったくする予定がない。
✓とにかく体重を落としたい。
✓いそいで痩せたい。

　ここまで読んでいただき、興味を持って下さった方へ。このｎｏｔｅでは３段階で体質改善が進められるようにシンプルにまとめてあります。購入していただいた方で、twitterやInstagramのストーリーで感想をシェアして下さった方には、個人相談を無料で受けらるようにさせていただいています。では、ファーストステップです。

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2,865字

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