地に足ついてないと思う時

私が自分が地に足ついてないと思う時は、やたら人の言動が気になってしまう時です。 そんな時は、やはり落ち着きません。 目の前のことにも集中できません。 だから、頭から足元に気が落ちるイメージをします。 それだけでも、少しリラックスします。 あとは、深い深呼吸をすると落ち着きます。 皆さんは、地に足ついてない時どんな対処されてますか？ よかったら、教えて下さい。 ＃地に足つく　＃グランディング　＃深呼吸 ＃リラックス　＃イメージ　＃note

共感ばかり求める人って

自分が満たされていないと、自分がやったことに対して見返り求めてしまうのではないでしょうか。 人が何に共感するかは、その人の勝手です。 いい人づらするのが共感ではない。 そもそも、あなたは気休めで共感されて嬉しいですか？ やはり、まずは何がなんでも自分を先に満たす。 「自分勝手と思われたらどうしよう」と思っても、人は自分の価値観で自分の都合の良いようにみるのです。 それに一々反応しなくていい。 人はいつか別れの時がどんな人にもおとずれ離れます。 だけど自分とは肉体が

今日は満月ですね！ 新月は始める、満月は完了するという流れがあります。 皆さんは、今やりかけのことはありますか？ 私は読みかけの本を今日の満月までに読んでしまおうと思っています。 今日中にやりかけのことを完了すると月の良い流れに乗れるかもです。 今日もリラックスしていきましょう♪

日々の雑念にとらわれず、心地よさに浸る。 私は手っ取り早く、心地よくなりたい時はアロマオイルの匂いを嗅ぎます。 アロマオイルは匂いを嗅ぐと、香りの成分が脳に伝わり、自律神経を整える効能もあります。 天然成分100%の自分のお気に入りの香りのアロマオイルを持ち歩くのは、おすすめ✨

今、幸せになる

皆さんは、幸せでしょうか？ もし、幸せではないのなら少し日頃のやり方を変えると幸せになれるかも。 今すぐ幸せになるには、 人に合わせることをやめる。 当たり前のことに感謝する。 無いものねだりをやめ、目の前にあるものに目を向ける。 やりたかったことを今すぐやってみる。 欲しかったものを今すぐ買ってみる。　 花を飾ってみる。 自分を責めることをやめ、どんな自分も褒める。 他責思考をやめる。 スキンケアなどで自分を丁寧に扱う。 人にわかってもらおうとする前に、自分の心の声を自

5/20〜5/26に意識するアファメーション♡

眠すぎる

5月に入って、眠い日が続きます。 この土日はずっと寝てます。 寝ても寝ても眠い🥱 きっと変化の前触れだと思います。 ここ最近、私の知らないところで私が個人的に気になっていたことが大事になっていました。 今、裏で口裏合わせてる話になっていて、ここから何か変化があると思います。 この話は、いい話でなないのですが、最近色んな人を見ていて、今までの在り方が顕に表面化してきたなと感じています。 そういう意味で、ここから変化がいい意味でも、悪い意味でも顕になってくる予感です。 皆

自分がどう生きるかで捉え方が変わる。 自分が望む結果を明確にすれば、人の言動も自分に必要なメッセージとして受け取れる。 自分が望むことをしっかり意図して、その器で物事を捉えていこう♪

一つずつ叶える

皆さんはいつも夢を叶えていますか？ 「夢」って、なんだか大それたことしか思い浮かばない人もいるのではないでしょうか。 でも、毎日の中で小さな夢もあると思います。 夕食にあれを食べたいとか、欲しい洋服があるとか。 その小さな夢を、丁寧に叶えていくと気持ちが満たされていきます。 大きな夢を叶えるためにも、小さな夢を叶えて自分を満たしていく必要があります。 めんどくさがらず、小さな夢を叶えていく。 ちょっと遠出しても、欲しいものを買いにいく。 その小さな夢を叶えてい

やり方を変えるのもあり

もう2024年も気がついたら5ヶ月と半月過ぎましたね。 早すぎてビックリです！ 皆さん、今年のはじめに立てた目標通りに進んでいますか？ 私は色々、試行錯誤しながら進んでいるので微妙に目標が変わったりしてます。 最近は周りの環境の変化も激しいので、予定通りにことが運ぶのも難しい時もあります。 でも、そんな時は臨機応変にその環境にあった目標に変えても良いと思います。 人のエネルギーは日々変わりますし、関わっている人によっても流れが変わってきます。 自分の本質の目的に忠

周りと調和する

調和とは、程よくつりあうこと。 独りよがりになることなく、周りの人たちとも程よくつりあうことができると、程よく事が進みやすいのではないでしょうか。 すると人生も心地よく進む。 だからこそ、周りの人たちと調和をとりたい。 周りの人たちと調和が取れないと、人との関係を拗らせてしまう。 拗らせてしまうのは、自分の価値観で相手を扱い、感情的に対応してしまうから。 自分の価値観を手放し、視野を広げて人と付き合う。 そして、いちいち自分の感情を相手に押し付けようとしない。 自分

5/13〜5/19に意図するアファメーション♡