【睡眠記録】20240403
おはようございます🌞
今週の睡眠も、睡眠スコアの平均が80点以上と良好な状況でした🍀
夜にしっかりと眠気が来てから眠りにつくのでよい傾向やねって思います😊
関東地方の今朝の日の出は5:25。もう6時では明るくて眠れないくらい明るいですね✨目が覚めたらベッドからでて、ベランダにでるとスッキリ頭がさえてきます🍀
今週の週間睡眠時間は51時間05分、平均7時間17分と少し足りなかったかな?でも良好な睡眠でした。今後もこのペースで続けていきたいです😊
深い睡眠のN3睡眠のほうは、熟睡できている日が6日で、平均で2時間21分ととても良好な睡眠でした✨
睡眠記録
期間:2024/3/28(木) - 2024/4/03(水)
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