目標達成の鍵。4か月で-10kg成功者の実体験。
おはようございます、アラサー会社員のMIKIです。
突然ですが
私4か月で-10kg、MAX体重からは-16kgの減量に成功し、リバウンドもなしでキープしているんですよ。
私最近引っ越しまして、痩せている私と久々に会う人が多々おりましてね、会ったときに、
「めっちゃ痩せてるー!」
「すげー!」
と言われることはもちろん。
その次に言われるのが
「どうやって!?」
なんですけど、その時はまあ適当に何個か方法をお伝えします。が、ここでは私の本音を叫ばせてください。
本音を叫びます
方法なんて関係ねー!
大事なのは、痩せた後の自分をどんだけ熱望してたかだ!
そうなんです。
私は、「痩せた後の私」をみなさんの想像を超えるぐらい欲しがってました。
だから、減量の過程は、
①ボディメイクの大会にエントリーして自分を逃げられなくした
②パーソナルトレーニングに週2回通った
③毎朝5時に起きて有酸素1時間、腹筋30分
④PFCの計画に合わせて、全食事を計量して記録した
⑤筋トレはパーソナルトレーニング合わせて週6回
まあこんな感じですが、辛かったか、と聞かれれば、そうでもない。むしろ、どんどん目標に近づいて行ってる自分や、もはや努力している自分が好きだった。
ということで目標達成の鍵とは
目標達成の鍵とは、
方法ではなく、どんだけ目標達成後の自分を熱望するかどうか、
それにどんだけワクワクするかどうか、だ!
と思います。
減量成功した今、自分の体を鏡で見ては、「今日もお腹に縦線入ってるね~」「肩大きいね~」「背中も広がってきたね~」とか思いながら、満足してます!
これって、減量の話だけではないと思います。全ての目標達成の鍵と言える。
もしこれを読んでくださっているあなたが、何か目標があったとしたら、その目標を達成した後の自分を想像して、めちゃくちゃワクワクしますか?どんな感情が湧き出てきそうですか?
妄想しまくって、ワクワクしたら、一緒に突っ走りましょう!
今日も、パワフルな1日を!
MIKI
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