目標達成の鍵。4か月で-10kg成功者の実体験。

おはようございます、アラサー会社員のMIKIです。

突然ですが

私4か月で-10kg、MAX体重からは-16kgの減量に成功し、リバウンドもなしでキープしているんですよ。

私最近引っ越しまして、痩せている私と久々に会う人が多々おりましてね、会ったときに、

「めっちゃ痩せてるー！」
「すげー！」

と言われることはもちろん。

その次に言われるのが

「どうやって！？」

なんですけど、その時はまあ適当に何個か方法をお伝えします。が、ここでは私の本音を叫ばせてください。

本音を叫びます

方法なんて関係ねー！
大事なのは、痩せた後の自分をどんだけ熱望してたかだ！

そうなんです。

私は、「痩せた後の私」をみなさんの想像を超えるぐらい欲しがってました。

だから、減量の過程は、

①ボディメイクの大会にエントリーして自分を逃げられなくした
②パーソナルトレーニングに週2回通った
③毎朝5時に起きて有酸素1時間、腹筋30分
④PFCの計画に合わせて、全食事を計量して記録した
⑤筋トレはパーソナルトレーニング合わせて週6回

まあこんな感じですが、辛かったか、と聞かれれば、そうでもない。むしろ、どんどん目標に近づいて行ってる自分や、もはや努力している自分が好きだった。

ということで目標達成の鍵とは

目標達成の鍵とは、
方法ではなく、どんだけ目標達成後の自分を熱望するかどうか、
それにどんだけワクワクするかどうか、だ！

と思います。

減量成功した今、自分の体を鏡で見ては、「今日もお腹に縦線入ってるね～」「肩大きいね～」「背中も広がってきたね～」とか思いながら、満足してます！

これって、減量の話だけではないと思います。全ての目標達成の鍵と言える。

もしこれを読んでくださっているあなたが、何か目標があったとしたら、その目標を達成した後の自分を想像して、めちゃくちゃワクワクしますか？どんな感情が湧き出てきそうですか？

妄想しまくって、ワクワクしたら、一緒に突っ走りましょう！

今日も、パワフルな1日を！

MIKI