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会社員兼ヨガインストラクター| 趣味は筋トレ、ヨガ、健康的な食事 🌱 | 夢は日本とハ…

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会社員兼ヨガインストラクター| 趣味は筋トレ、ヨガ、健康的な食事 🌱 | 夢は日本とハワイを行き来するホリスティックウェルネスコーチになること | アラサー女子のリアルな悩みやコーチングを通して乗り越えた過程を発信中🕊️ | いいねやフォローぜひお願いします！
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自己紹介

はじめまして、MIKIです。 初めての投稿なので、私の自己紹介をさせてください。 【略歴】 ・1995年横浜生まれ。 ・横浜の高校で英語を猛勉強。週1の英語プレゼンを必死でこなす。 ・大学受験にほぼすべて失敗。初めて人生のどん底を味わう。 ・唯一受かった短期大学に入学。大学への編入学を目指して猛勉強。 ・3年生で第1志望の東京の大学に入学。言語学を専攻。 ・大学で夢だった硬式野球部のマネージャーになる。走り回った。 ・スポーツが大好きでスポーツに関わる会社に就職。現在会社員

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    • 旦那に私と結婚した理由聞いたら「わからん」と言われた件について

      こんにちは、MIKIです。 昨日の出来事昨日は旦那の誕生日だったので、ディナーに行きました。 そこで、ふと「私と結婚した理由、きっかけ何？」って聞いてみたんです。 そしたら、返ってきた答えが「わからん」 。。。！？はあ！？ 分からんのかい！！！ と言ったけど、同時に、「それ私もそうだわ」って思いました。 （笑）お前もかい！ 結婚した理由わからん背景相手の好きなところ聞かれたら、みんな「優しいから」「面白いから」「真面目だから」なんかいろいろあると思うんですけど、

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      • 目標達成の鍵。4か月で-10kg成功者の実体験。

        おはようございます、アラサー会社員のMIKIです。 突然ですが私4か月で-10kg、MAX体重からは-16kgの減量に成功し、リバウンドもなしでキープしているんですよ。 私最近引っ越しまして、痩せている私と久々に会う人が多々おりましてね、会ったときに、 「めっちゃ痩せてるー！」 「すげー！」 と言われることはもちろん。 その次に言われるのが 「どうやって！？」 なんですけど、その時はまあ適当に何個か方法をお伝えします。が、ここでは私の本音を叫ばせてください。

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        • アラサーOL、ヨガレッスン始めました。

          こんにちは、アラサー会社員のMIKIです。 私は日系大手企業に勤める、ふつーの会社員です。 今まで、自分って会社員として仕事をこなせば当たり前のように給料が振り込まれて、年に2,3回賞与が振り込まれて、っていう稼ぎ方しかないんだなーって勝手に思い込んでました。 しかーし！最近、ハワイでヨガインストラクターの資格を取得して、今日初めてオンラインプライベートヨガレッスンをして、すごい喜んでもらったことで、 「自分で価値を生み出せるんだ！」 ということを知り、感動！！！

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          未来の自分へのインタビューがおもろすぎた！

          こんにちは、MIKIです。 昨日、会社の同期で今はカナダのバンクーバーにワーホリに行っている友達と、「未来の自分たちへインタビュー会」を開催してみました！これがおもろすぎたーーー！ので、書きます！ きっかけその友達が、「未来のなりたい姿を具体的に思い描けない」「自分が何に向かって進んでいるのか分からない」と悩み相談をしてくれたので、それは私がぜひサポートしたい！なぜなら、つい先日まで私がおんなじ悩みを持っていて、コーチングを受けて克服したから！ ということで、将来コーチ

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          やりたいことを見つける方法。29歳になって初めて人生の目標できました！

          おはようございます、MIKIです。 去年までは自分の目標すら何か分かってなかったし、このまま普通の会社員で一生終わるんだろうな〜と思いつつもそれでいいのか自分！？と思って悩んで、趣味の筋トレを極めようと思い立ってボディメイクの大会に出るも過度なダイエットで生理が止まって心身ともに不健康になってた私。 しかし今や、自分の人生の目標が見つかったし、着実に目標を実現させて行ってます。 時系列で目標達成までの道のり2023年 3月〜 自分の人生このままでいいの！？と悩み出す

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          人生の夢が一気に２個も叶った！葛藤のあったハワイ挙式を終えて

          おはようございます、MIKIです。 はーーーーーーーーほんとに！！ハワイはよかった！！！昨日ハワイへの１週間の旅行から帰ってきまして、自分はなんて幸せなのかと。胸がいっぱいです。 人生の夢私は、去年から「自分のやりたいことってなんなんだ？」「今の生活に満足してはいるけど、このままで終わっていいのか？」「このまま死を迎えたとしたら、後悔するんじゃないか？」こう思ってきました。 そんなときにハワイ在住のライフコーチKayokoさんに出会い、人生で初めて自分に本当に正直になり

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          そろそろ子どもほしいのか？と思う28歳OL

          おはようございます、MIKIです。 私はもうすぐ29歳になろうとしている会社員です。旦那も同い年。最近、自分に起こった大きな変化、言いたい！ということで語らせてください。 そろそろ子どもほしいね、の時期今までは、「そろそろ子どもほしいね～」なんて話してたんですけど、その気持ちを深ぼったことがなくて、なんで子どもがほしいのか、って今一度自分に問いかけてみたんですよ。 そしたら最初に思い浮かんだ答えが、 「同い年の友達たちが子どもを産んでいるから」 「同期のだれだれが最近

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          人生のゴールありますか？

          おはようございます、MIKIです。 こんな方に読んでもらいたい！叶えたい未来が分からない 自分にとっての最高の人生に確信が持てない 自分がどこに向かっているのか分からない このままだといけないと思いつつ、何がゴールか分からない 2か月前の私がまさにこの状態でした。でも、今からお伝えするワークを通して、今ではいつでも鮮明に叶えたい未来がイメージできるようになりましたし、そんな未来に向かって進んでいる自分にすごい自信を持っています。 もし、これを読んでくださった方で、

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          コーチング受けて2か月経った私の変化がすごいので聞いて！

          おはようございます、MIKIです。 コーチングを受けてから2か月が経ち、自分の変化がすごすぎたのでここで発表させてください！ 2か月の変化身体編 減量の影響で生理が3か月間止まっていたが、予定通り来るようになった 減量後MAX体重から-17kgとダイエットに成功したが、その後も+2~3kgぐらいで、体型維持している ヨガは毎日、筋トレは週3程度で、無理なく運動習慣がついた 夜22時に寝て、毎朝5:30に起きるという早寝早起きの生活を継続している 快便！ マイン

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          最強メンタルへの道⑩ 人に期待しすぎていませんか？

          おはようございます、MIKIです。 今日はついに！最後の教えになってしまいました！ 今までの教えはこちらからご覧くださいー！▼ ヨガ哲学、ヤマ・ニヤマ（やらない方がいいこと・やった方がいいこと）の教え最後の10個目は、イーシュヴァラ・プラニダーナーニです！！ ドン！！ …なんそれ！？ 教えの名前長いわ！はい、長いんですけどね。説明します。 翻訳すると、「神に専念する」「神の意識とともに生きる」「神に身を任せる」 神…？と思われましたか？私も思いました。 ただ

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          最強メンタルへの道⑨ 学んでから自分のものにしてますか？

          おはようございます、MIKIです。 今日は9つ目の教え「スワディヤーヤ（読誦）」です。 ついに9つ目まで来てしまった、、！明日の10個目の教えが最後ですよ！ 今までの教えはここからご覧ください！▼ スワディヤーヤ？読誦ってなんそれ！？まず、これなんて読むねん（笑）といいますと、「どくじゅ」です。 読誦の意味は、「本などを声に出して読むこと」。スワディヤーヤの意味は、スワが「自分自身」でアディヤーヤが「学ぶこと」を指します。 つまり、「本など（ヨガでは聖典）を研究し学

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          最強メンタルへの道⑧ 習慣化できてますか？

          こんばんは、MIKIです。 今日は8つ目の教え、タパス（苦行・自制）です！ 7つ目まではこちらをご覧ください▼ 苦行！？タパス（苦行・自制）と書いてあって、苦行！？むり！なんですけどーー！？と思った方、 大丈夫です、落ち着いて、安心してください ヨガの教えでいう苦行とは、自分をコントロールし、自分との約束を守ることを言います。 これができていない場合、例えば、 今日からダイエット開始！と思って夜に白米を食べるのをやめたけど空腹でつい代わりにデザートを食べた 鶏

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          最強メンタルへの道⑧ 習慣化できてますか？

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          最強メンタルへの道⑦ 足りないものばかり気にしてないですか？

          おはようございます、MIKIです。 今日は7つ目の教え「サントーシャ（知足）」です。 きたーーー！これ私が一番好きなやつ！ 今までの教えはこちらからご覧ください！▼ 知足？？知足とは、「足るを知る」。つまり、今自分が持っているものを知ること、そして満足することです。 これができていると、例えば、こんな状態になります。 今自分が持っているものや囲まれている環境に満足する 自分の身の回りの人に感謝する 誰かと比較しない 今の状態で十分幸せ！と思う さいこーじゃ

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          最強メンタルへの道⑦ 足りないものばかり気にしてないですか？

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          最強メンタルへの道⑥ 言葉気をつけてますか？

          おはようございます、MIKIです！ 今日の教えは6つ目、シャウチャ（清浄）です。 このシリーズでは、私がRYT200の取得講座で学んだ、ヨガの経典「ヨーガスートラ」の中に書かれている教えを、私の体験談を交えて紹介していっています。 今までは、ヨガの教えの中でこれはしないほうがいい！という5つを紹介してきました。そしていよいよ今日からは、これはしたほうがいい！という教え5つです！お楽しみに～ 5つの教えは是非こちらから読んで、または復習してみてください！▼ 清浄ってな

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          最強メンタルへの道⑥ 言葉気をつけてますか？

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          最強メンタルへの道⑤ 執着していませんか？

          おはようございます！ 今日は、5つ目の教え「アパリグラハ（欲張らない）」です。 今までの教えはこちらからご覧くださいー！▼ 欲張らないとは？欲張らない、って聞くと、ジャイアンが思い浮かんでくるのは私だけでしょうか（笑） ヨガの教えでいう欲張らないというのは、必要以上にほしがらない、執着しないという意味です。 その対象は、物やお金もそうですし、人に対しても、さらに自分の価値観なども含まれます。 これってきっと、こんな状態なんじゃないでしょうか。 優先順位が付けられ

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          最強メンタルへの道⑤ 執着していませんか？

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