mikeneko
まちなか保健室の事や情報収集のために集めた記事を集めました
ハーフビルドの狭小住宅での暮らしとミニマムに暮らすために実践している記事の紹介
いくつになっても美味しく健康でいる為に 食事についての記事をまとめました
「時間が上手く使えない」私が実践している事
こんばんは 9坪ハウスの住人mikenekoです 昨日は高齢者の記事を たくさん読んで あるあるや共感、新たな発見など とても勉強になりました さて ある記事を読んでたら 起業を夢見た頃のことを 思い出しました 私は 特別養護老人ホームで 勤務してた頃に 感じた疑問があります それは 集団生活での介護でした 学校のように多くの人と 毎日規則正しい日課で 死ぬまで暮らすなんて 私なら絶対イヤです 一人で気ままに過ごしたいし たまには朝寝坊や夜更かしもしたい （特に
こんばんは 9坪ハウスの住人mikenekoです 6月に行う講座の資料が完成し 7月分やInstagramでダイジェスト版の 作成をしています そこで、30代の頃に取り組んだダイエットを 思い出したんですが・・・ 挫折をした理由が改めて分かった気がしました その理由とは、「頑張り過ぎ」 食べ物に対してだけでなく、運動も同じで それも、先日書いた記事で 「頑張り過ぎ」だけではないかもと 思うようになりました 上記の記事にも書きましたが 私はダイエットをして、痩せていた
こんばんは 9坪ハウスの住人mikenekoです 昨日からInstagramを貼り付けようと 何度も試したのにうまく行かない どうも「つぶやき」だとダメなのか 結局諦めてURLを貼り付けました 今日のInstagramは プロの写真でなく、私が撮った写真です 特に、建物好きの私からしたら キッチンと廊下の間が壁ではなく格子で それもリノベーションで作ったのではなく 元々作ってあったと聞きビックリ！ 私にリノベーションのチャンスがあるのなら 絶対マネしたいと思ったくら
今日のお休みは、以前から行ってみたかった居場所でランチ 偶然、一緒だった方がプロのカメラマンで スマホでの撮影のコツを教えてもらいました お手本として、スマホにたくさん残してくださったので Instagramに投稿しました https://www.instagram.com/p/C7bh2rcRXVY/?igsh=MTBzajRjdWo0MTJ6cQ==
こんばんは 9坪ハウスの住人mikenekoです 夕べ、記事を投稿する時に気づいた 時々、聞く言葉に 理想の自分って、どんな状態でしょうか？ ってありますよね 私はアレを見るたびに、考えが止まってました でも、行動すると何を言ってるのか分かる って事は「結果論」だから分からないのかも ところでタイトルの「そこそこできる」 ですが・・・ 最近は自分の幸せが「そこそこ」でも 十分いいよねって思ってます 私は化粧なんてめんどくさくて 2年前までスッピンのままで仕事してまし
こんばんは 9坪ハウスの住人mikenekoです ゆうべ、気になる記事を見つけました その記事がこちらです この記事の何が気になるって この回答が多かったって事 「忙しくて時間がない」というのは 何も食事改善に限った事ではありませんよね 「特にない」ってのはよく分からないけど 「めんどくさい」って言うのは 今までやった事がない事をやるのを指してる のでしょうか だとしたら「忙しくて時間がない」って 理由と同じで、食事改善に限った事ではない ようにも思えます でも、
こんばんは 9坪ハウスの住人mikenekoです ブログを書き始めて7年半 と言っても、最初はYahoo!ブログが始まり 読み返すと自分でも何を書いたのか 分からない記事が多い中、超初心者でも リアルな気持ちを書いた日もある ほぼ日記状態だし長い間サボったり 何だかんだと書き続けたものの そのせいでしょうか スキもフォロワーも未だに多くありません でもこれでいいんです 今朝、フォローしてくださった方の記事を 読んでいたら、こちらへ引越しを決意した時の 事を思い出しま
ココ最近、派遣の仕事やガーデニング等で 動きっぱなし 明日は休みだから、今夜はビールを飲んで🍺 何もしないと決めた 鶏レバーの煮込みと相性抜群💕 また作ろう
こんばんは 9坪ハウスの住人mikenekoです 夕べはグチグチ、お付き合いくださった みなさま、ありがとうございました 不満と言うか違和感と言うか 今夜は母の介護サポートで感じた事を 書いていきます 母の介護が始まり12年 今も元気で、毎日デイサービスに通っています ところで母を担当するケアマネージャーは3人目 別にトラブルとかで交代したわけではなく 先方の都合で交代してまして で、2人目のケアマネは 新設だった特養の入職にあたり、研修が一緒で 以来、つかず離れず
こんばんは 9坪ハウスの住人mikenekoです 「時間泥棒」ってことば、知ってますか？ カンタンに言えば人の時間を奪う事を 指しますよね 私もこなしきれない仕事を抱えていた頃は この「時間泥棒」でよくイライラしました しかし、ここ1年はかなり余裕ができて 「時間泥棒」と感じる人は減り 穏やかに過ごしています さて、ここからは少しばかり 愚痴が多めなので、不快に感じるようなら このまま別の記事に変えて読んでくださいね 今日の仕事は久しぶりにムッとしました 「時間泥棒
今日は午後からスマホの写真整理 溜まりに溜まって空き容量が少ないと よく通知がくるようになった そこで、Instagramで思い出アルバムを再開 2本投稿し、2本ストックして写真を削除している 少しづつ作業が慣れてきて、面白くなってきた
こんばんは 9坪ハウスの住人mikenekoです 介護系のフリーランスのナースで 最近は3ヵ所のデイと訪問入浴で勤務してます 1ヵ月ほど前に、看取りの利用者さんの 食事について書きましたが 看取りは、食欲低下し栄養の吸収ができず 水分がカラダに溜まるだけの状態です しかし、看取りでなくても食べられない事が あります その一つが「嚥下困難」飲み込みが悪い 場合です どういう事かと言うと 私達は口から食べ物を入れると噛み砕いて 飲みこむことができるのに対し 高齢になる
こんばんは 9坪ハウスの住人mikenekoです アナタは体やココロが不調になったら どんな風に過ごしますか？ こんな時は「自分に優しく」と言うけれど アナタはどうでしょうか？ 先日、つぶやいた通り 気持ちを持ってかれるわ、頭がモヤモヤ 無気力状態に陥ってしまった私 幸い、仕事は何事もなくこなし 帰宅してからの夕食も温めるだけだった為 問題はなかったんですが 入浴を済ませたとたんに動けなくなり 早めの就寝で回復を試みたけど 翌朝も頭のモヤモヤは残ったまま 出勤前の
急遽、午後から派遣の対応で 訪問したお宅が、以前働いてた職場 の元職員の家 病気で変わり果てた彼女を見たら 見事に気持ちを持ってかれてしまった💦 今は頭がモヤモヤ、何もしたくない 気持ちを持ってかれるって かなりの体力消耗と気づきました 先日植えたペチュニアに癒されよう
こんばんは 9坪ハウスの住人mikenekoです 前回の記事で、余裕がもたらす恩恵に気づき 忙しい時こそ、仕事・家事・体力の配分を 考えたいと書きました。 特にご飯づくりについては お惣菜に頼るのは賛成でも、全てに依存すると 食費が予算オーバーするかお腹が満たされない それなら、忙しくても美味しくお腹いっぱい 食べられるように前もって準備すればいい そこで、ここ最近は「1汁1菜」を試しています この「1汁1菜」って、何年か前に土井善晴さんの 著書で本が発行されてますよ
こんばんは 9坪ハウスの住人mikenekoです 職場って二通りありますよね 1つは効率とスピード重視、とにかく動き回る もう1つは余裕をもって働く あなたはどちらの職場で働きたいでしょうか？ 余裕をもって働くなんてキレイ事に見えますが でもこれ、かなり大切な事ですよね 最近、派遣で訪問入浴の対応をしてます 実は私、訪問入浴って苦手で もう何年も避けていたんです しかし今の訪問入浴は働きやすい その理由は明確で、訪問件数が少なくて これだけで気持ちに余裕が生まれます
