2024.2.4）運動負荷を上げていく

蜜柑麺

ストレッチにプラスして簡単なラジオ体操程度も行い始めて1週間、睡眠時間が伸びた。最初は1回もできなかったスクワットが少しづつできるようになる感覚が嬉しい。目指せ30回！！

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