薬を飲むより大切なこと

先日クライアント様と話していて、わたしが社会人一年目のとき、生理が6ヶ月来なかったことを思い出しました。

当時は避妊ピルを飲むことでむりやり生理を起こし、その後数年間ピルを飲み続けました。

ヘルスコーチとなった今、当時を思い浮かべると、ストレス、運動不足、睡眠不足、バランスの悪い食生活、冷えなど、原因であろうと思われることががたくさん挙げられます。

その時の私がとるべき行動はなんだったでしょうか？

避妊ピルを飲むよりも、食事と生活を整えることが大切ですよね。

体に不調が出ると、薬を飲むことが当たり前になっている方も多いかもしれませんが、薬は症状を和らげるためのもので原因を解決してはくれません。

不快を和らげるために薬を服用するのもよいのですが、同時に、まず普段の生活で改善できることはないか考えてみましょう。

原因を解決しなければ、また違う形で症状が現れるからです。

不調はあるけど、どうやって自分の生活を改善したらいいかわからないと言う事は私にご相談ください。

あなたがもっと健康になるためのお手伝いが出来ると思います。

こちらの記事はヘルスコーチみなこがLINEで週2回配信している「ホリスティック栄養学講座」の一部です。LINEでいち早く受け取りたい方はこちら

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