#妊娠
子宮口７cmで陣痛が遠のいた 私の初産体験記
４年前の私の初めての出産は、本やネットで学んでいた流れとはだいぶ変わった体験でした。結果を言うと、病院についてから約30分で生まれた超安産となりました。
幸い、当時書いてた記事が別のブログサーバーにまだ残っていたので、それに少し追加と修正を加え、noteで記録に残しておこうと思います。こんなケースもあるよということで、ご参考になれば幸いです。
出産１週間前本陣痛が始まる１週間ほど前から夜寝てる
妊活〜妊娠中は特に避けたいトランス脂肪酸
「トランス脂肪酸は良くない」と聞いたことがある方も多いかと思いますが、これは女性も男性もすべての方に避けていただきたい油の種類です。
特に、体を整えたい妊活中と妊娠中の方には極力避けていただきたいものとなります。
トランス脂肪酸とは？
トランス脂肪酸とは不飽和脂肪酸の一種で、天然の食品に含まれているものと、油を加工・精製する工程で工業的にできるものがあります。
天然のトランス脂肪酸
牛肉、
妊娠中 水はたくさん飲めば良いわけではない
妊娠中は水をたくさん飲むようにとよく聞きますね。
日本では１日約1.5〜2リットルほどを目安に、アメリカでは2.3リットル以上の水を飲むことが推奨されています。
私は１人目を妊娠したときも、今回の妊娠の前半期もそのアドバイスに従い、１日2リットル以上せっせと水を飲んでいました。
でも、望診法（東洋医学の診断法のひとつ）を学び、水を飲みすぎることによる害があることを学び、特に私の場合、妊娠前から
妊娠7ヶ月 左足のしびれ対策
早くも妊娠7ヶ月。
思い切って私の腹写真をタイトル画像にしてみました。
へそ出てますよね。お腹は一人目に比べて急速に大きくなっています。
たいした不調も無く元気な私ですが、最近ちょっと気になるマイナートラブルは左腿の痺れ（しびれ）。
痛みは全く無いですが、わずかにピリピリしている感覚があり、酷いときは一日中続いていました。左足だけで、右足の痺れは全くありません。
妊娠中の手足の痺れはよくある
妊婦さん 夏の冷え対策が安産につながる
この記事を書いたのは7月4日。アメリカは独立記念日です。
夏の最大イベントですが、疲れたという理由で外出せずに、パーティーに出かけていく旦那と娘を見送った瞬間に意欲もりもりで仕事をする私です。
さてこれは夏真っ盛りのうちに書きたかった内容ですが、
夏の妊婦さんたち、冷え対策は十分に行っていらっしゃいますか？
ただでさえ体温が上がり、暑ぐるしい妊娠中なので、クーラーの効いた部屋で冷たいものを食べ
ヘルスコーチが実践するつわり対策10個
こんにちは。NY在住ヘルスコーチのMinaです。
実は、現在妊娠7週目です。一人目のときよりつわりが少し重く、毎日寝てばかりいます。
初検診を来週に控えており、まだ病院で検査もしてないのにここで発表することをためらっていました。
でも、妊娠中のヘルスコーチとして、今どうやって辛いつわりを乗り越えているか、また、先日から始めたIPHI産前産後栄養コーチ資格取得コースで学んだ内容を現役妊婦からいち
妊娠中のコロナ感染について知っておきたいこと
※こちらの記事は3/28時点の情報を元に作成しております。
妊娠中に新型コロナウイルスに感染した母親から、新生児にウイルスが感染する「母子感染」は、稀だが起こり得るとの研究報告が3月26日に発表されました。（関連ニュース）
妊娠中の方はとても不安に感じられているかと思います。
現時点でわかっている情報をまとめてみたので参考になれば幸いです。
妊娠中の女性はコロナ感染のリスクが高いのか？Ame