妊活〜妊娠中は特に避けたいトランス脂肪酸

「トランス脂肪酸は良くない」と聞いたことがある方も多いかと思いますが、これは女性も男性もすべての方に避けていただきたい油の種類です。

特に、体を整えたい妊活中と妊娠中の方には極力避けていただきたいものとなります。

トランス脂肪酸とは？

トランス脂肪酸とは不飽和脂肪酸の一種で、天然の食品に含まれているものと、油を加工・精製する工程で工業的にできるものがあります。

天然のトランス脂肪酸
牛肉、