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ポジティブ心理学コーチング

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本
2022年認定プロコーチになりました。いまは、大学院でポジティブ心理学を学んでいます。私もOK、あなたもOKな優しいつながりを作りたい。幸せにつながるような気づきを書いてます。
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みーぱん

上司に仕事がつらいと言った日

これまで30年以上、同じ組織で働いている。つらいことはやはりこれまでも何度かあった。でも、…

みーぱん
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2週間前
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いやいや気分の月曜の朝に気分を上げた方法

月曜の朝、仕事したくなーい、と思いつつ、職場へ。 職場へ向かう坂道を歩きながら、 心理学…

みーぱん
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1か月前
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ウォーキングとウェルビーイング

歩いていると、ふっと気づきがあったり、ひらめくことってありませんか？ 運動不足で座ってい…

みーぱん
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2か月前
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直感の声をきくことで得られた変化

解決志向アプローチ ポジティブ心理学の学びを続けています。現在受講しているポジティブ心理…

みーぱん
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3か月前
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本当の自分とつながって未来を描いて行動できたら最幸の人生になる

WOOPってご存じですか？ 先週、心理学の授業で、以下のとおり学びました。 例をあげるとこん…

みーぱん
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5か月前
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ポジティブな変化やリソースに注目してみる習慣

昨年の日記に、「夏が終わって秋になるのがさびしい」と書いていた。 でも、今年はそんな風に…

みーぱん
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5か月前
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「わたし」とは

鼻炎なのか、風邪なのか、先週は、鼻づまり・鼻水で口呼吸多めの日々。夜、横になると、両鼻が空気通行止めで、不快でした～。 今週はずいぶん楽になってきたけれど、 寝ているとき少し苦しそうにフガフガ呼吸をしながら寝ていた、と夫からききました。 知らなかった。（当たり前か） それをきいて、無意識でも身体は生きようとしているんだな、「ありがとう、わたし」と自分の身体に感謝。 で、「わたし」って何？ 思考が、顕在意識が「わたし」のすべてのような気がしますが、その他にも忘れてはな

みーぱん

ネガティブも含めて受け入れる

バンクーバー旅行のこと、インプットや気づきが多くて、帰国後2週間、ようやく少しずつ振り返…

みーぱん
みーぱん
9か月前
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あなたが元気にしたい人は誰ですか？

「自分を整える　手放して幸せになる40のこと」を読んでいます。 その中で、私が気になってノ…

みーぱん
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1年前
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【ポジティブ心理学】自分を幸せにしよう

私は、今、幸せになる仕組みを科学的に研究するポジティブ心理学を大学院で学んでいます。 人…

みーぱん
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1年前
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「大変さ」をリフレーミングしてみる

昨日は、仕事でプレゼンをしました。 私は、うちの組織が行っているあるひとつの事業の制度設…

みーぱん
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1年前
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【ポジティブ心理学】自分にあるものに意識を向けて幸せに

本格的にコーチングやポジティブ心理学を学び・実践し始めてから特に、意識的に自分や周りの人…

みーぱん
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1年前
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やりたいことの見つけ方

突然ですが、こちらを見て、まずどんな心の声がきこえますか？ 「バナナ！」、 「ちょっと熟…

みーぱん
みーぱん
1年前
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【心理学】知的好奇心を刺激された日

大学院の修士論文試問（2年生）、プレ中間発表（1年生）に出席しました。 昨年秋に入学した私は、発表はなく聴くのみ。4月中旬まで大学院の授業がお休みの期間に入ったので、講座受講の予定などを入れたり研究お休みモードに入ってましたが、発表をきいて刺激を受けました。 研究内容は、ポジティブ心理学分野なので、何か心理学的な介入を行うことで、心理的・身体的に被験者がどのように変わるか仮説を立て、実証を行うといった内容になります。 社会人の院生も多く、介護施設、病院で働いている方々は

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