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HCUヘルスコーチユニバーシティ認定をいただきました
歯科医師/ホリスティックヘルスコーチのyumikoです。
「ブログ再開します」宣言からはや11ヶ月でございます（＾＾；
なんと、時の流れの早いことでしょう。
みなさま、お元気でお過ごしでしたか？
2022年７月にアメリカの栄養学校IINを卒業しホリスティックヘルスコーチの認定をいただいた後
予防医学の知識を深めたく、HCU（ヘルスコーチユニバーシティ）にて、2022年１２月〜2023年５月
『炎症』は復活のプロセス
２０２２年 4月22日
九州では桜シーズンも終わり、山々はピンク色から紫色のお召し物に衣替えしつつあります。
今週は、痛みを感じる日々でした。というのも
➀月曜日の夜、寝る前にトイレに行きましたら、ドアの角っこに右足のつま先をゴツン！とぶつけてしまい・・・
もう、痛くて痛くて、しばらく寝付けませんでした。
翌朝、右足の薬指（っていうのかな？）が青紫に腫れていました。
②そして火曜日。
お昼ご
笑いの効果~Laughter is the best medicine~（＃９）
こんにちは！ yumikoです😊
おもいっきり昭和な写真ですが（笑）
たぶん、3歳くらいのわたし（年齢がばれますね）。三輪車にまたがって満面の笑みです。よほどうれしかったのでしょうね～😂
何回みても、自分でも笑ってしまう写真です。笑顔は笑いを誘いますね。
「笑う門には福来る」ということわざがありますが、笑うことは医学的にも効果があることがわかっています。
Laughter is th
災害時の口腔ケア（＃８）
こんにちは！yumikoです。
九州、そして岐阜・長野・・・広い範囲で爪痕を残した今回の豪雨災害。。被災された方々へこころよりお見舞い申し上げます。。。
3年前の7月5日、50年に一度とか100年に一度といわれた九州北部豪雨災害が発生。わたしのふるさともその災害で被災しました。
（最近ではもう毎年・・・ですね）
水の勢いのすごさ、自然の脅威を感じました。
被災した直後は姿を変えた目の前の
歯ぎしりとストレス（＃7）
こんにちは！yumikoです😊
雨の日が続きますが、みなさんお元気ですか~？
地元のケーブルテレビに出演〜😆
コロちゃん騒動で地元の学校が休校になっていた間に、先生方が始めた
「学園ちゃんねる」
という番組の、今月の特集として。
歯みがきについてお話しました。相棒は「はみがき じょうず」くん。
カメラに向かって話をするのは、何度やっても慣れましぇん😅
噛み噛みでした・・・💦
食事の頻度とお口のpH （＃5）
こんにちは！ yumikoです❣️
梅雨入りしましたね。玄関の紫陽花が色付いてきました。
雨降りは鬱陶しいですが、雨露に濡れしっとりと鮮やかさを増していく紫陽花の花をみると気分が上がります⤴️
さて、第５回目のテーマは「食事の頻度とお口のpH」について。
前回、唾液にはたくさんの働きがあるということ、また、それらはお口の中の環境を整えるだけでなく、全身の免疫にも関わっているということをお話
「噛む」ってスゴイ！ （＃２）
こんにちは❗️yumikoです。
今回は「噛む」ことについてお話しします。
みなさんは、ひとくち食べ物を口に含んだ時、飲み込むまでに何回くらい噛んでいますか？
あまり意識してないかもしれませんね。
よく、「30回噛みましょう」って言われますが、30回って結構顎が疲れます😅
「8020運動」ってご存知ですか？
これは、「ハチマルニィマルうんどう」と読みます。自分の歯でしっかり噛んで健康
いのちの入口 こころの出口
〜ブログ始めました！〜
こんにちは！yumikoです。
この度、歯科医療に携わる視点からみた全身の健康管理、病気の予防などについて書きたいと思い、こちらを立ち上げました。
「お口の環境が全身の健康にどう関わっているか」
ということをメインに、いろいろとぼちぼち書いていきたいと思っています。
わたしたちは口から栄養を補給し、日々の活動のエネルギーを得ます。そして、思っていることや感情を口か