今週はダイエットの本を読みました。（毎日1冊KindleUnlimited読書）

毎日1冊KindleUnlimited本を読むことにしています。
今週は、ダイエットの本を読みました。

夏までに痩せたい女ゴコロがいちおうあるわけです。

（KindleUnlimitedとは、月額980円読み放題のAmazonのサブスクです）

何の本を読んだのかは毎日X(旧Twitter)に投稿し、
それを毎週noteにまとめています。

5/6
「SEVEN DIET2」（スルメさん著）

コンビニ勤務の著者が、痩せやすいヘルシーな店内の食材を紹介！
ヨーグルト、フルーツ、豆腐系・・・
知らない食べ物がいっぱい！
これからはコンビニでも健康をチョイス！
（498円）

https://www.amazon.co.jp/gp/product/B0C8YB5RGQ/

セブンイレブンダイエット2(SEVEN DIET2): 忙しい女性のダイエットを応援するセブンイレブンY(ヨーグルト)F(果物)T(豆腐)商品50選 SEVEN　DIET

5/7
「1日だけダイエット」（木村穣さん著）

肥満外来の先生が書いた本。
この本は1日だけダイエットすればOKいうものではなく、日によってメニューを変えようと提案。
これにより継続しなくてはならないというダイエット時のストレスはなくなります。
なるほど！
（1348円）
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B09837J9RV/

大学病院・肥満外来の教授が教える　1日だけダイエット

5/8
「やせウマズボラ飯」（だれウマさん著）

30日で8キロ痩せたYouTuberさんのレシピ本。
オートミールレシピのバリエがどれも美味しそう！
オートミールピザというの初めて見かけたけれど、これはぜひ作ってみたい。
　（1320円）

やせウマ ずぼら飯 極 (扶桑社ムック)

https://www.amazon.co.jp/gp/product/B0B2CMPQK9/

5/9
「98キロの私が1年で40キロやせた 16時間断食」（青木厚さん・小堀智未さん著）

このダイエット知人女性が試していい感じに痩せてうらやましかったので、詳しいやりかたを知ることができてよかったです。
でも食いしんぼなので16時間耐えられるかな……
(1509円）
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B0B3HM3FXD

98キロの私が1年で40キロやせた 16時間断食

5/10
「自己肯定感ダイエット」（白井ゆりかさん著）

なるほどな発想の逆転。
相手の目を気にするのではなく、自分らしく自分のためにダイエット。
自分を理解し、自分を大事にしながら痩せるっていいな〜
(1401円）
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B09FWY4VVW/

人生レベルで心と体が変わる！　自己肯定感ダイエット

5/11
「予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる！神やせ7日間ダイエット」（石本哲郎さん著）

この本の中に「忙しい人のためのダイエットメニュー」があり、
これならできるかも！とうれしくなりました♪

（1401円）
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B08SWJLT3Y/

予約の取れない女性専門トレーナーが教える　筋トレなし、食べてやせる！神やせ7日間ダイエット

5/12
「ずぼら管理栄養士が教えるずるやせダイエット」（高杉保美さん著）

食べ物のチョイスを少し変えるだけで痩せるきっかけになることを教えてくれます。
特に外食の項、寿司なら何を選ぶべきか、韓国料理なら？などの解説が丁寧。
(1386円）
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B09MRLR3TJ/

ずぼら管理栄養士が教える ずるやせダイエット

・・・とにかく痩せなくちゃいけない状況です・・・。
最低でもあと２キロ、できればあと4キロ・・・。
がんばります・・・。

さて今週読んだなかで、Kindle限定本が何冊あったかお分かりでしょうか？
答えは多分、5/7の1冊ですね！
ダイエット成功した人のビフォーアフター写真が載ったキンドル本とか読みたいですけど、私の検索力が足りないのか、見当たらなかったです。

私は今年の1月1日から毎日Kindle本を読み、Xに投稿しています。
私の読書＆Kindle用のXアカウントはこちらです↓
「今日は何を読んでるのかな〜？」
と、よかったらチェックしてくださいね↓

https://twitter.com/mica_book

今週読んだ本の合計　8863円

1月に読んだ本の合計　25232円
2月に読んだ本の合計    18362円
3月に読んだ本の合計　28824円
4月に読んだ本の合計　25554円
5月に読んだ本の合計    14865円

月額980円なので、かなりオトク！


（KindleUnlimitedに登録しているので、私が払っているのは月額980円のみです）
（期間限定でKindleUnlimitedになっている場合があるので、これらの本が常にアンリミ本であるとは限りません）
（Kindle本の価格は変動することがあります。今週分の計算は更新日時点のものです）

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「シングルマザーが観たシングルマザーが出てくる映画20本」
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