日々のルーティンワークの大切さ

ゴールデンウイークの期間
長期旅行に行っていたこともあり
普段の生活とは違った時間を過ごした

旅行後は疲れて11時まで寝た
普段休日でも朝5時ごろに
起きている私にとっては
かなり生活リズムが狂った

朝起きてする運動もしんどいし
長期休みで時間もあるから
ゲームし放題、寝放題だなと
自分を甘えかせて
自分の好きなように過ごした

普段、絶対買わない
スナック菓子を彼と食べて
お酒を飲んで好きなように過ごした

これはこれで楽しい

3カ月継続すれば
習慣化できるなんて言うけれど
自分を甘えかし始めると
一瞬で積み上げてきたものが崩れていく

自分の身体には良くないよな~
勉強しないとな~と
思いながら過ごす

キャリアのこととか
妊活のこととか
最近考えることが多かったから
自分を甘えかす期間も
必要だよなと諭しながら
休みの時を過ごした

いざ休みが明けて
仕事が始まっても
状況は変わらなかった

夜ゲームを寝る直前までするので
寝付けなくて
ふだん朝の運動をしている時間、
お弁当を作る時間分まで
ベットでだらだらしてしまう

仕事もなんだか身が入らない
間食をしてしまう

こんな状況が続いた

これではだめだと
心を入れ替え
長期休み前のルーティンをこなす

朝は5時前に起きて
朝日を浴びる
運動をして汗をかく
お弁当を作る
掃除をする
本を読む

夜寝る前はスマホやテレビを見ず
彼と会話をしたり
好きな本や雑誌を読みながら
ストレッチをして身体をゆるめる

やっぱり自分のルーティンをこなすのが
気持ちがいい

だらだらと自分が思うままに過ごすより
少し自分を縛って健康的に時間を過ごす方が
心地良いことを改めて感じた