マガジン
Mizuhoの頭の中（思考・内観・深掘りのヒントにぜひ♡）
こんにちは♡Mizuhoです。 いつもYoutube、Voicy、Instagramをご覧いただきありがとうございます♡ こちらのnoteでは、みなさまからリクエストをいただいておりました、 「Mizuhoの頭の中」を文字でお届けします♡ 「取って出し」「書き下ろし」といった感覚で、 その瞬間に考えたこと・感じたことを鮮度高く書き下ろしていきます。 毎月10本以上記事が公開されます。 みなさまがご自身と向き合うときの参考材料として、 また、これからの時代を生き抜くヒントとしてご活用いただけましたらとても嬉しいです♡ それでは、どうぞよろしくお願いいたします。
記事一覧
「外側」の何かを自分の存在意義にしないこと。「それがあってもなくても私には価値がある」という土台を淡々と身につけていく♡
どうしても私たちは、
「〇〇があるから私には価値がある」
「〇〇をやっているから私には価値がある」
と思ってしまいがち。
というか、
それこそが真実であり、
この「〇〇」がなくなってしまったら
死んでしまうのではないか？
生きること自体、許されないのではないか？
といちいちドラマチックに考えたりする。
だけど、その「外側」の「〇〇」は
私たちの存在価値を
作り出しているもの
「不機嫌になるくらいなら、やらない」を採用してみる。１日でいいから、やってみる♡
私たちは、
勝手に自分で背負い込んで、
疲れたりキャパオーバーになったりして、
「なんで私ばっかりやらないといけないのよ！」
と、周囲に不機嫌をまき散らしたりします。
だけど、私は、
自分が不機嫌になったときや
不機嫌になった人を見たときに
いつも思うことがあります。
不機嫌をつくり出した「それ」、
やめてよくない？
って。
「自分がエネルギーを注いだものが返ってくる」という、本当にシンプルな法則でこの世界はできている♡
「放ったエネルギーが返ってくる」
というお話は、
心理学とかスプリチュアルとかが
お好きな方なら
なんとなく聞いたことがあると思います。
このお話って
「実際にどんな行動をしているか？」
ではなく、
「その行動をどんなエネルギーのもとにやっているのか？」
という部分が大事だよ、ということなんですね。
つまり、
「何をすればいいのか？」ではなく、
「どんなエネルギーでやってい
やりたくて、それをやっている→誰にも奪われていないし、すべてが「自分の時間」♡
私たちはよく
「時間がない！！！」
という気持ちになってしまいがち。
「1日が24時間より多かったらいいのに…」
「毎日『自分の時間』が全くない…」
「もっと時間をください。。」
みたいに、
とにかく時間を欲している方、
少なくないと思います。
この「時間がない！！！」で
悩んでいるときに
とても効果的な考え方について
今日はお話しします。
「できないものを克服しなきゃ！」ではなく、「今できているものをどう活用していこうか？」の方向で♡
どうしても私たちは、
小学校時代からの教育の影響で
「苦手なものがあるのは良くない」
「できないものは克服すべき」
と考えてしまいがち。
食べ物ですら
「残さず食べましょう」
「嫌いなものは無くしましょう」
的な風潮で育ちましたよね。
（小学校で、掃除の時間になっても
泣きながら給食を全部食べなきゃいけないとか
どんな世界線だったんだろう。。）
「この人、なんでこんな考え方しかできないんだろう？」と他人に憤ったときは、もれなく自分も同じようなことをやっていたりする♡
「この人の考え方、おかしくない？」
「なんでそういうふうに考えるかなぁ！？？」
「どの立場でその発言してるの？」
などと、他人に憤（いきどお）ることは
誰にでもあります。
（ちなみに、「私は怒ったりしません♡」
ってやっちゃうことが
人生の進みを止めているので、
「私は怒らないタイプ」と
思っている方ほど
怒りの感情をちゃんと感じた方がいいです）
「しょうがないじゃん…」で片付けない。「ほんとはイヤだな」こそが、あなたが感じている宝物♡
「頭の声」で色んなことを
考えてしまいがちな私たちは、
「だってしょうがないじゃん…」
という自分の声に
まんまと騙されてしまいがち。
「だってしょうがないじゃん、
お金ないんだから」
「だってしょうがないじゃん、
あっちが謝ってこないんだから」
「だってしょうがないじゃん、
向こうがYESって言ってくれないんだから」
こんなふうに
「しょうがない」という
聞き分けがいい
「わかっているのに、できない」ではなく、「わかっていないから、できない」とシンプルにしていく♡
「私はわかっているはずなのに、
なんでできないのよー！！涙」
こんなふうに
自分責めをしちゃうことって
誰にでもあると思います。
わかっているはずなのにできないって
おかしいですよね？
わかっているのにできないんだから、
やる気スイッチとか
モチベーションとか
行動に持っていける原動力とか
何らかのものを
見直した方が良さそうですよね？
ですが、
問題はそこじゃないんで
いつも「自由」でいたい。大きく見せたり、良く見せたりするほど、身動きが取れなくなる♡
私はいつも、
安心して、穏やかな毎日を
自由に過ごしていこうと
思っています。
え、そんなことで満足しちゃうの？
もっと夢とか野望とかないの？
って感じる人もいると思うんですけど、
安心して、穏やかで、自由な状態でいると
自然と「やりたいこと」とか
「形にしてみたいこと」が
ぽわ〜っと湧いてきたりするんですよね。
それに対して、
自分を大きくみせよう、
すごい人だと思わせ
この人、この仕事、この家族に対して「イヤ」と思っていい。私たちには全員「イヤと感じる権利」がある♡
「イヤ！」「嫌い！」
と感じることに
抵抗がある方、
いらっしゃいませんか？
うっすらイヤだなと感じているものの、
「でも普段お世話になっているし…」
「これで給料もらっているわけだし…」
「何なら親にここまで育ってもらったし…」
などなど、
頭の声が邪魔して
「イヤ」ということを
なかなか感じられない人も
いらっしゃると思います。
ですが、
それってそんなに「問題」ですか？「問題にするかどうか」すら、自分で決めていい♡
私たちは、
色んなことをすぐに
「問題扱い」してしまいがち。
「体重が増えた！問題だ！！」
「子供が学校に行かない！問題だ！！」
「今無職！問題だ！！」
「夫と離婚しそう！問題だ！！」
こんなふうに、
感情的になっちゃうことが
多いと思うんですよね。
だけど、
自分が「問題だ」と思っていることって
本当に「問題」なのでしょうか？
「１人でできるもん！！」をやめた方が、結果として色んなものがどんどん手に入る♡
どうしても私たちは
「一人でやった方がいい」
「一人でこなせる人はすごい」
「一人でできない人は能力がない」
みたいな感じで、
「一人でできること」を格上げし、
「一人じゃできないこと」を格下げしがち。
その結果、
できないこととか
キャパオーバーのことがあっても
「一人でできます！！」って
声高に叫んで
無理やり一人でやろうとして、
残業時間がやばくなったり
体がボロ
また一つ、新しい自分を知れた。また一つ、自分の勘違いに気づけた。→全部全部、自分にとって大切な「成長」♡
自分の願望の一つに、
「成長したい」的なことを掲げている方、
結構いらっしゃるのではないでしょうか？
成長して、お金を稼げるようになりたい。
成長するために勉強したい。
成長して、自分のダメなところを消していきたい。
こんな感じで、
成長して何かを手に入れたいとか、
成長してもっとすごい人になりたいとかって
人間の欲求として
よくあるものだと思います。
だけど、
何かを手に
人生を無理やりねじ曲げる必要はないけど、「どうなりたいのか？」については、もっと素直になっていい♡
いわゆる引き寄せの法則や
願望実現といった分野において、
私も、何度も引き寄せを体験しているし
願いもたくさん叶ってきているのだけど、
いつもじんわりと感じることがある。
超簡単なことなんだけど、
これが引き寄せや願望実現の
要の一つと言ってもいいくらい、
大事なこと。
それが、、
自分の性格なんて、そう簡単には変わらないし、変えられない。「この性格そのまんまの私」で生きていく♡
みんなそれぞれ性格は違っていて、
自分の性格・性質の中で
「好きな部分」もあれば
「嫌いな部分」もあるはず。
で、「嫌いな部分」やコンプレックスがあるとき
「これを直さなきゃ！！」
って思う方がいらっしゃいますが、
本当に、直す必要があると思いますか？
というよりも、
本当に、「直せる」と思いますか？
一度決めたら最後まで「貫かないといけない」とかじゃない→「私は何を感じている？」をもとに、どんどん変わっていい♡
日本の学校教育を受けてきた私たちは
大人になった今でも、
「決めたことは最後までやり通す」
「やり始めたことを続けられる人が偉い」
「一度決めたら最後まで貫かないといけない」
みたいに、
「変えること」「途中でやめること」に
抵抗感を持つ人が少なくないと思います。
「最後までやれる人ってすごい！」
「途中で変えたりしちゃいけないんだ、、」
と無意識のうちに
自分のことを縛りつ