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Z世代のアスリートを理解し、効果的にコーチングするための戦略

笠原彰　とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員　プロメンタルコーチ　作新学院大学教授

はじめに

近年、社会科学者はコーホート集団の違いに着目し、世代間の特徴や違いについて研究を進めています。特に、Z世代と呼ばれる1995年以降に生まれた世代は、完全なデジタル時代で育った初の世代であり、他の世代とは異なる特徴を持っていると言われています。

本記事では、Z世代のアスリートの特徴と、彼らに効果的なコーチング戦略について、最新の研究結果を交えて詳しく解説します。

Z世代の特徴

Z世代の若者は、以下のような特徴を持っていると考えられています。

  • 注意力の短さ

  • 優れた技術

  • 頻繁なフィードバックが必要

  • 対人スキルが弱い

  • 最も教育を受けた世代

  • 意思決定に関与したい

  • メンタルヘルスの問題増加(不安とうつ)

これらの特徴は、スマートフォンとソーシャルメディアの使用増加、安全性に関する懸念による子育て方法の変化、自由な遊びの減少などが原因として考えられています。

Z世代のアスリートの特徴

Z世代のアスリートは、高い達成志向、優れた才能、幅広い知識、テクノロジーへの精通などの長所を持つ一方で、以下のような懸念点があります。

  1. 情緒的に脆弱/神経質

  2. コミュニケーション不足

  3. モチベーションの懸念

  4. 高度に専門化/個別化されたアスリートの焦点

  5. 注意力の懸念

  6. 依存的/過保護

  7. 望ましくない個人的特性

また、Z世代のアスリートは、逆境への対処が苦手で、否定的なフィードバックを個人的に受け止める傾向があります。

Z世代のアスリートのメンタルヘルスの懸念

Z世代の若者は、メンタルヘルスの問題を抱えている割合が高いことが明らかになっています。特に、青少年アスリートを対象とした研究では、以下のような結果が報告されています。

  • 女性は中程度から重度の不安の有病率が高い(女性42.3%、男性25.4%)

  • 12年生の学生アスリートは、中程度から重度の不安の有病率が高い

  • チームスポーツのアスリートは、中程度から重度の不安の有病率が最も高い

  • うつ病の有病率は、女性で6倍、男性で14倍高い

  • 貧しいコミュニティの若いアスリートは、不安とうつ病がより多く報告された

Z世代のアスリートのコーチング戦略

Z世代のアスリートに効果的なコーチング戦略として、以下のようなものが挙げられます。

  1. "なぜ"を説明する

  2. コーチングを個別化する

  3. オープンな質問を使う

  4. コーチとアスリートのパートナーシップに焦点を当てる

  5. 基本的なコミュニケーションスキルを強化する

  6. コミュニケーションは直接的で簡潔に

  7. 明確な期待を設定する

  8. レジリエンスを構築する

これらの戦略を実践するために、コーチは選手との強い関係を築き、構造とカスタマイズのバランスを取り、コミュニケーションを開き、逆境への対処とミスへの対処を教え、自立心を養うことが重要です。

また、若者のレジリエンススキル向上のために、逆境トレーニングを採用し、反復を重視し、スポーツで培ったスキルを他の生活場面に移転させるための具体的な戦略を立てることが効果的です。

結論

Z世代のアスリートは、他の世代とは異なる特徴を持っていますが、どの世代にもプラスとマイナスの特徴があります。コーチは、彼らに挑戦することと、彼らがいる場所で彼らに会うことのバランスを見つける必要があります。選手を同じ目標に導くために、Z世代のアスリートに合った方法で指導することが重要です。

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笠原彰プロフィール：

作新学院大学メンタルトレーニング教授
とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員　https://tis.or.jp/contact/
プロメンタルコーチ
自己肯定感養成プロコーチ
ライフバランスアーティスト
健康運動指導士
メンタルヘルスファーストエイダー
メンタルヘルス運動指導員

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