野球選手にとって強いメンタルとは何ですか？

笠原彰　とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員　プロメンタルコーチ　作新学院大学教授

2024年1月7日 22:01

プレッシャーの管理：
- 緊張やプレッシャーを感じる状況（例：重要な試合やクリティカルな場面）で冷静さを保つ能力。
- 深呼吸、視覚化、ポジティブな自己会話などのテクニックを使用して、プレッシャーを管理する。
集中力：
- 試合中、特にバッティングや守備の際に集中力を維持する。
- 外部の妨害（観客の声援、天候の変化など）から注意をそらされず、現在のプレイに集中する。
目標設定：
- 短期的および長期的な目標を設定する。
- 実現可能で具体的な目標を設定し、それを達成するための戦略を立てる。
失敗からの回復：
- ミスや不振から素早く立ち直る能力。
- 失敗を学びの機会として捉え、次に向けて改善点を見つける。
ポジティブな思考：
- 自信を持ってプレイする。
- 自分自身とチームメイトを信じ、ポジティブな結果に焦点を当てる。
チームワークとコミュニケーション：
- チームメイトとの効果的なコミュニケーション。
- チームの目標に貢献するための協力的な姿勢。
メンタルトレーニング：
- 定期的なメンタルトレーニング（メンタルスキルの練習、メンタルヘルスのケア）を行う。
- 心理学者やコーチと連携して、個々のニーズに合わせたトレーニングを実施。

笠原彰プロフィール：

作新学院大学メンタルトレーニング教授
とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員
プロメンタルコーチ
自己肯定感養成プロコーチ
ライフバランスアーティスト
健康運動指導士
メンタルヘルスファーストエイダー
メンタルヘルス運動指導員

アスリート、コーチ、指導者、ビジネスマン、音楽家など、人生をより豊かにしたい全ての方の挑戦をサポートします。

専門的な知識を習得したプロメンタルコーチとメンタルアスリートを養成しています。完全個別指導でプロメンタルコーチとアスリートを養成します。

🌈メンタルトレーニングは、こんな方々におススメです🌈

🌟スポーツ選手
🌟音楽家
🌟ビジネスパーソン
🌟一般の方々
🌟学生

🌈メンタルトレーニングを学ぶことで以下のようなメリットがあります🌈

🌟自己のパフォーマンス向上
🌟ストレスや不安の軽減
🌟自己の心理的な強さの養成
🌟チームビルディング

無料メンタル相談受付中

お問合せ：kasahara@sakushin-u.ac.jp
電話：028‐670‐3755
携帯：080‐1152‐6457

笠原彰公式LINE

公式LINE　完全リニューアル
https://lin.ee/tcnbZmr

にご加入いただくと、もれなく無料オンラインメンタル相談と無料PDFファイルプレゼント

①感情をコントロールする方法　12ページ　5000文字　
②イチロー　究極の精神　6ページ　1300文字　新たに追加しました。
③プレッシャー下でも力を発揮する！　パフォーマンスを最大化する 5つのメンタル戦略　22ページ　6000文字　新たに追加しました。
④ショウタイム：大谷翔平の精神力と成功への秘訣　30ページ9000文字の大容量です。新たに追加しました。

さらに特別公式ブログが見放題です。

SNSも随時更新中です。テーマは随時更新しています。

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？

野球選手にとって強いメンタルとは何ですか？

笠原彰プロフィール：

🌈メンタルトレーニングは、こんな方々におススメです🌈

🌈メンタルトレーニングを学ぶことで以下のようなメリットがあります🌈

無料メンタル相談受付中

笠原彰公式LINE

笠原彰プロフィール

笠原彰公式インスタグラム

笠原彰TikTok

笠原彰公式Facebook