いちごのヘルシースムージー

冬から春にかけて長く楽しめたイチゴも、そろそろ「なごりもの」の5月。
5月になるといちごも安くて、気軽にジャムやスムージーなどにも使いやすくなる時期でもあります。
そこで！5月の朝にピッタリの栄養タップリスムージーをお教えしますね！

簡単＆美味しいレシピを考案している料理家の福本陽子が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単・美味しい・ヘルシーレシピ】を連載しています。

今回は、ミキサーやブレンダーよりも手軽に操作できるみじん切りチョッパーでスムージーを作ってみますよ。

VOL.94 「いちごのヘルシースムージー」

***だからスゴイ！ダイズ Point ***

★濃厚なのでヨーグルトなどを入れなくても、飲みごたえがあってお腹がすきにくいのでヘルシー！
★朝からタンパク質や食物繊維を摂れる簡単美容メニューに！

❶《材料 2人分》

スゴイダイズ：300ml（大950mlパック）
いちご（小）：10個
バナナ（小）：1本
砂糖　　　　：大さじ1

❷《作り方》（調理時間 5分）

1．いちごはヘタを取り、飾り用の4個以外をみじん切りチョッパーに入れる。
バナナは一口大に切って入れる。

2．❶に砂糖、スゴイダイズを加える。

拡販する。

3．飾用のいちごは薄くスライスする。

水分をしっかり拭き取り

コップの内側に張り付けて、❷を注ぎ入れる

手軽に美味しく、完成～✨

朝食やおやつなどに、
お手軽でヘルシーなスムージー
お試しアーレ♪

スゴイダイズレシピがカテゴリー別に掲載↓

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健康料理研究家　福本陽子プロフィール ↓