今の自分に“相性のいいレッスン”はどう選ぼう？ヨガ体験レッスンを終えて　#健康回復記録7

健康回復のために、やっぱり筋肉を鍛えるべきだよね、、、と思いつつ、もうなかやまきんに君の動画も全くしなくなってました。苦笑

ウォーキングもいいけど、相手がいるようなレッスンもやってみたいな。
そう思っていたら、ポストにヨガのチラシが入ってました。
しかも近所の公民館でやっている。
公民館だから、きっと初心者向けの、ゆるいヨガのはず。

これはタイムリーだと思い、さっそく体験レッスンに申し込んでみました。


今まで予定がほぼなかったカレンダーに、予定が結構入ってきました。

大丈夫か？私？　と正直思う。

ボイトレは、ひと月に3回。
ヨガはとりあえずのお試しレッスンが2回。
そして、最近復活させた鍼灸。
毎週何かしら予定が入ってる。
1週間に2回もあったりする。

もっと余白が欲しい。笑
天気も雨が多いし。体調大丈夫かな？

ま、やってみて無理するようだったらやめよう。



それで、今日はヨガの体験レッスンに行ってきました。
ヨガはだいぶ前にレッスンに通っていたことがあるので、なんとなくはわかります。
体はかなり硬い方。

〇〇のポーズ、みたいなことをするかと思ったら、そうではなくて、ゆっくりしたピラティスに近いようなヨガで、結構腹筋を使う動きが多かったです。
腹筋のない私には、しんどかった。
終わった後、ちょっとくらっときたりして、どこまで頑張ったらいいのか、悩みどころでした。


体験レッスンは2回あるので、あと1回。
正直、体験レッスンだけで終わるかな、、、。
このレッスンは、ちょっと無理して頑張ってしまいそう。

体を鍛えるのは、つらくても頑張る動きも必要、だと思う。
それを繰り返して筋肉がつくんだと思う。


ただ、今は、“トレーニングやレッスンが終わった後、気持ちが明るくなってるかどうか”、そこがポイントのような気がして。

そういうレッスンは、今の自分と相性がいい気がするんです。
今日のヨガは、そうではなかったのかも。


いろいろやってみたら、いろいろわかってきますね。
だから、よし。

明日筋肉痛かな〜？


最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
ゴールデンウィークですね。
雨でも晴れても、よいお休みになりますように。

追伸：ヘッダーの写真は、ヨガとまったく関係ない、晩ご飯のおかずです。
納豆にトマト混ぜるの、好きなんです。


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