mana/ヨガ・サーフ・タップトーンセラピーin宮古島

～探しているものは全て自分の内側に～ 忙しくキャリアウーマンとして働いて体調を崩した経…

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～探しているものは全て自分の内側に～ 忙しくキャリアウーマンとして働いて体調を崩した経験を経て、自分を大切に頑張りすぎない、好きなことをして好きな人たちと過ごすシンプルなライフスタイルを目指してます❁
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自己紹介

名前　mana 出身　岐阜県 住まい　沖縄県宮古島 仕事　ヨガインストラクター 　　　タップトーンセラピスト 　　　シーサー屋さん、サラダ屋さん、畑仕事　などなど 職歴　ウェディングプランナー 　　　秘書　などなど 好きな事　サーフィン、海でのんびりする事、美味しいものを食べる事 ウエディングの専門学校を卒業してから結婚式場に就職し激務ながらも楽しい日々を送っていました。その後サーフィンを始めたことで海外に興味を持つようになりリゾートウェディングの仕事の関係でグアムやバリ島

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    • 愛されること以上に幸せなこと

      ヨガに“タパス”という教えがあります。 タパスとは、熱・苦行と訳されます。 日常的には、ヨガの練習を続けること自体がタパスなのかなーと思いますが、言葉のタパスっていう考え方もあるよと私は師匠から教わりました。 言葉のタパスとは、真実を語ること、正しい言葉を使う事、言葉で自分や他人を傷つけないこと。 「綺麗だね」「愛してるよ」など良い言葉や誉め言葉は、もちろん言われた人は嬉しいですが実は発した本人が一番影響を受けるそうです。 自分の言葉を一番近くで聞いているのは自分自身です

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      • 明日は誰にどんな言葉をかけてあげよう？

        こんにちは、manaです。 ペンキ画家のshogenさんを知ったのはナオキマンさんの動画でした。 忙しく何かに追われ、効率の良い生き方を求める現代人にぜひ見て欲しい“今を生きる”の全てが詰まった内容、忙しく疲れている時に見て私も衝撃を受けました。 日常に戻るとついつい忘れてしまうので、いつも心に留めておきたい内容をここに残します。 抱きしめるように話す 感謝の気持ちを伝える　 自分らしく生きる　自分の喜びにどこまでも寄り添い、その喜びを素直に表現して生きる 素足で大地

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        • 肌荒れを治そうとしたらダイエットも出来た話

          社会人になってから、ずーっと忙しく働きづめだった私。 ある時、頑張りすぎた糸が切れたのか仕事を辞めるタイミングで婦人科系の検査に引っ掛かり手術をすることになりました。 その頃ぐらいから、顔のニキビが酷くなり(主に顎！！)鏡を見るのも嫌になってしまいました。 どうにかして治したいと思い、ホルモンを調整する治療をしたり薬を飲んだり、高い化粧品を買ったり、、色々と試しましたが、これでは対処療法にしかならない、根本を解決するには生活習慣と食事を変えなければと気が付きました。 私が試し

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          “ない”ではなく、“ある”に目を向ける

          ヨガに“サントーシャ”という教えがあります。 人はどうしてもまわりの人と比べてしまって、他人が羨ましくなったり、自分に満足が出来ずに人のことが認められなかったりします。 今の時代、SNSでは日常の充実したキラキラした瞬間だけを切り取った投稿に溢れて自分と比べて落ち込んだり、テレビコマーシャル等で「こんな時にはこれが必要」というように新しい商品がどんどん紹介されています。 常に自分には何か“足りない”と洗脳されています。 これでは余計に、不足を感じてしまいます。 この“サ

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          書くと叶う

          皆さんは“書く”習慣ありますか？ 私は、何か思いついたとき・良い話を聞いたとき・頭の中がモヤモヤしていて整理したいとき・イライラするとき、とにかくノートや紙に自分の気持ちや感じたことを書くようにしています。 ネガティブな内容はあまり残さず、すぐに捨てるようにしていてその捨てた紙と一緒に感情も一緒に手放すことを意識しています。 逆にポジティブな内容とか目標とか今後の流れを自分で決めて年表のように書いて、それはノートに残してたまにワクワクした気持ちで見返すことがあるんですが、

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          ヨガの教え“アヒンサー”とはセルフラブ♡

          ヨガの教えに“アヒンサー”というものがあります。 アヒンサーとは非暴力・不殺生、いかなる人、物も傷つけてはならないという教えで『愛の心』を意味しています。 この愛はすべての創造物を包み込む愛である。 ヨーギーとしてこれを理解し実践していくうえで、欠かせないことは何でしょうか。 まずは自分を傷つけないこと、自分を大切にすることです。 自分の肉体に対して、精神に対してアヒンサーを実践することで、初めてそれが他人に対してや社会に対してと繋がります。 人は、自分というフィ

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          フィットネスではないヨガ

          ヨガというとどんなイメージがあるでしょうか。 身体を柔らかく、綺麗なポーズをとることで体を鍛える運動、私自身もそのように思っていました。 ヨガを本格的に学び始め、その考えが間違っていたことを知りました。 もちろん綺麗にポーズがとれると嬉しいし運動になる、でもヨガの本当の魅力はそれだけではないんです そもそもヨガとは何か。 ヨガとは精神統一の修行。 日常でも何かに集中して取り組むこと、自分と向き合うこと、このこと自体がもうヨガなんですね。 そしてヨガをする目的は、

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