毎日生きてるだけで、実はめちゃくちゃ頑張ってる

世の中には、「頑張ることは当たり前。頑張らないのは悪。」のような価値観がある気がします。
でも、私は全然そんなことないと思うんです。

むしろ、「ただ生きてるだけでもめっちゃ大変。だから毎日生きてるってだけでめっちゃすごい！みんな頑張ってる！」と思ってます。
だって、毎日の平凡な人生を維持するだけでも、相当な労力や時間を使ってますよね。

例えば...
・朝決まった時間に目覚ましで起きる
・顔を洗って髪をとかして化粧をする
・決まった場所に出勤する
・言われた仕事をちゃんとやる
・食べた後は歯を磨く
・帰ってきたら手を洗う
・お風呂に入って体と髪を洗う
・〜時までには寝る

まだまだありますけど、ちょっとあげただけでもこれだけのことを毎日毎日毎日毎日毎日毎日...やっているわけじゃないですか？
実は私たちは、現状の生活を維持するだけのために、数えきれないほど多くのことをやっているんです。

一つ一つはどれも当たり前で些細なことで、誰でもやっていることかもしれません。
でも、あなたの貴重な24時間のうちの数分、数時間を、毎日毎日これらのことに使ってるんですよ。
これってすごいことじゃないでしょうか。

先ほど書いた生活習慣以外にも、
・人に会ったらあいさつする
・「すみません。」「ありがとう。」を意識して言う
・職場の人と雑談する
・何か物を渡すときは両手で渡す

などなど、対人関係に関することもたくさんあります。
これも一つ一つは些細でも、積もり積もってかなりのエネルギーを使っているんです。

だからあなたは現状を維持するだけのために、めちゃくちゃエネルギーを使ってるわけです。
自分では「そんなことない。みんなやってるし。」と思うかもしれませんが、人と比べるんじゃなくて、自分の心を見つめてみてください。

実はめちゃくちゃ疲れてませんか？
めちゃくちゃしんどくないですか？
休みないな〜と思ってるのに、頑張らなきゃと思ってやりすぎていませんか？
「自分なんか大したことやってない」と思ってませんか？

そういう人は、自分の頑張りを過小評価しすぎです！
自分がどれほど頑張っているか、どれだけのリソースを費やしているか、どれだけ疲れているかをちゃんと把握してください。

そしてもっと自分を甘やかして、たくさん褒めてあげてください。
疲れているなら休息が必要なのだから、無理しないで休んでください。

自分の感覚や感情に対して注意深くなることが、自分軸を手に入れるための第一歩なんです。
だからこそ、自分を大切に。

今日もよく頑張った、自分！
そんなふうに、私も自分を褒めて育てます！