不安定な時やりがちなこと

私はメンタルが不安的な時、やりがちなことがある。 それはスマホをめっちゃ見てしまうこと。 しかも鬱アニメの解説とか、病んでいる人のブログとかを見てしまう。しまいには鬱ゲーとかやり出す。そして余計に沈む。 普段見ているvlogの美しい風景を、こういう時に限って見ない。心が落ち着くのに。 それから、先のことを考えすぎてしまう。 明日のことや今週のことではない。もっと先の未来。5年後、10年後、20年後のこと。メンタルが弱っている時に明るい想像はできないもので、じわじわとした不

謎の体調不良　つづき

昨日はあれから寒気と頭痛が続き、おまけに吐き気もしてきたので、流石に対処しなければと思った。 まずは温かいスープを飲む。 身体が少しあったまって楽になり、布団から出れた。 座っているだけでも結構キツイので、足を上げて横になる。床に寝転がり、クッションに足を乗せるスタイル。 頭に血が巡る感覚が心地いい。 手足の寒さが引いて、手はポカポカし始めた。脳貧血的なものだったのかもしれない。 貧血…。 今までなったことは何度もある。なんで忘れていたんだろう。 それこそ、不安障害で

謎の体調不良

今朝から体調が悪い。 しかし熱はないため、原因が分からない。 経験則的に、メンタルの不調ではないと思う。 まず寒い。とんでもなく寒い。長袖を着て布団を2枚羽織っても寒い。ずっと全身から血の気が引いている感覚がする。手足が冷たい。 確かに昨日よりは気温も低いが、この季節に20℃近くあればそこまで寒くはないはずだ。家族は半袖で過ごしているのに、私だけ布団にくるまっている。 次に頭が重い。多少の頭痛ならいいが、ぎゅーーーーっと押さえ付けられているような頭痛。やりかけの課題の続

もうひとつの持病

私は全般性不安障害の診断を受けている。それと同時に、起立性調節障害の診断もある。 なぜこれを今まで書かなかったかというと、納得していないから。医師が便宜的にそう書いただけで、私は起立性調節障害ではないと思う。 だって朝に強いし、普通に起きられるし、朝は頭の回転も良い。血圧も高い。この時点で違うと思う。 ではなぜこの診断をされたかと言うと、「立っていると具合が悪くなる」から。これはマジでどこでも起こる。学校でも家でも、遊びに行っている時でも。15分立っていれば高確率で具合

【創作SF】人間②

遺伝子適応センターの中には、実は初めて入った。これまで検査に引っかかったことなんてなかったから。 ミミと会話を交わした翌朝、白い防護服を着たセンターの職員がやってきた。私は職員の指示に従い、用意された乗り物に乗り込んだ。外の様子は全く見えなかったが、乗り心地はそこまで悪くなかった。 センターウェイという、どこからでもセンターへつながる専用の道があるから、移動に時間はかからない。私が連れてこられた第4遺伝子適応センターは、一階と二階が検査室で、そこから上は適応のための治療施

【創作SF】人間

人間って聞いたことある？ そう聞かれたのが、去年の19月ごろだった。 気温はまだ−175℃くらいで、蒸し暑かったのを覚えている。今年はもっと暑くなるって聞いたから、ちょっとうんざりしちゃうな。 物知りのミミは、何でも知っている。 例えば、「人間」のこと。 ミミが言うには、この星には数億年前、人間という種族が別の星から移住してきたらしい。それが私たちの先祖。私たちよりも小さくて、手と足は2本ずつあって、「ことば」を話したんだって。 「ことば」については、学校で習った。

つかれた〜〜記録

※ただの愚痴です。 ※他人のネガティブに触れたくないよ〜て方は見ないでくださいね🌷 ーーー あぁつかれたぁ！！！もう！！ 4月から忙しすぎる！！何なんだこの忙しさは！（私以外の人もこんな感じです。皆疲れています） おかしいよ！3週間でこなす課題の量じゃないよ！普通は2ヶ月くらいかけるやつでしょこれ！😭就活被るこの時期に！鬼か！？土日も就活で休めないじゃん😭 ゼミは楽なとこに飛ばされてよかったけど、もうそれだけだよ！ 疲れてるから新入生のキャピキャピした声すらうるさく感

地球星歌の歌詞が好き

こんにちは。mediumです。 私が14歳頃にピアノを練習したいと思った、合唱曲を作りたいと思ったきっかけの曲があります。 それが地球星歌です。 サビの歌詞がこちら↓ うーん、すっごく良い。 個人的に大好きな歌詞です。 特に、「あなたの毎日が世界を創り」の部分。旋律の美しさはもちろん、この曲に込められたメッセージ性を強く感じます。 一人ひとりの毎日が、この世界を彩っている。無駄な存在なんていない。この世界はすべての人によって、美しく、愛おしいものになっている。 そして

夢記録3

見た夢の記録です。 あまり幸せな話ではないです。 ーーーー ある日、中年の女性から、「探しています」という女子高生の顔入りのチラシを受け取った。どうやら娘が自宅からいなくなったようで、母親がチラシを片手に熱心に聞き回っていた。 私はチラシを手に駅へ向かった。するとそこには、先ほど写真に載っていた女の子がうずくまって固まっていた。私は声をかけて抱きしめ、チラシの番号の通りに母親に連絡した。母親はすぐに来ると言った。 しかし私は、おかしいと気づいた。 女の子の顔は虚ろでほ

Aimerさんの「誰か、海を。」きいてた。これすごいコードが複雑だ…音程拾って歌えるのすご…

note続けるか悩み中

こんにちは、mediumです。 noteを続けるか悩み中です。 理由↓🌼 ①「medium」を名乗り続ける違和感 当然ですが本名があるので、mediumという言葉を名乗り続けることに違和感があります。 ②書きたいことがそんなにない 今までは日常のこと、INFJのこと、価値観などについて書いてきましたが、今書きたい事はあまりありません。日常生活で言いづらいことや他者と分かり合えないことを書く場でもあったのですが、現実世界にそれを語り合える友人が現れました。 不安障害につい

パーソナルカラーうんぬん

※個人の意見です。ご了承ください。 ーーーー 数年前、パーソナルカラーが流行した。 イエベ、ブルベ、春夏秋冬…。その人にはその人の似合う色がある、という定説が根付いた。 私は多分、本当に多分だけどブルベ冬。 髪と目は真っ黒だし、リップはいつもカラー展開の中でも濃い色を選ぶ。赤とかボルドーとか。（それでもなぜか塗ると薄い色に見える） 黒や原色が似合うと昔から言われてきた。 でも、私の好みは、いわゆる“ブルベ冬”のモード系やストリート系ではない。ふわふわで暖かくてかわいい