牛尾恵理🌈捨てる習慣コーチ 2024年5月14日 22:12 どんなに習慣化メソッドを学び、実践してきても、どうしても苦手で習慣化しにくいジャンルというのがある。私の場合はダイエットがそれだ。例えばカロリー記録などはハードルが高く、ちょっと外食が増えると途端に出来なくなる。そんな時はとにかくハードルを下げる。写真を撮れたらレベル1クリアだ。 #ダイエット #習慣化 #苦手 #ハードル 15 いただいたサポートは、新たな気づきのヒントをお届けするための糧にさせていただきます。 サポート