トンネルの抜け出し方11選

鬱でもない元気だけどなぜかぐったりする

気持ちが晴れない。

私は10年以上このトンネルの中にいる。

楽しい時もあるけど

パァっと明るいものではなくある地点で

高止まりしてしまう。

明るい兆しが見えてくるとそれもそれで怖い。

自分がこんな扱いを受けて良いのか、

こんな幸せになっていいのか

本当は望んでるくせに...

実は鬱も経験している私は一応克服はしたが、

まだモヤモヤしたものが心に残っている

それは心を晴らす楽しみがなかったり

夢中になれるものがなかったり原因は多々ある。

だけどそろそろ抜け出したい私は

真剣にどうやったら抜け出せるか考えてみた。

これはいろんなことにチャレンジしそれでも

ダメだったけどまた考えて長期戦で奮闘しようと

もがいた記録である。

1.掃除する

身の回りを綺麗にする。

気づいたら床に物が散乱している。

朝起きた景色だけでも綺麗にしたい。

2.無理に頑張らない

無理に出かけようとしたり

趣味を作ろうとしない。

3.急な進路変更も楽しむ

人生には変化球が来る時がある。

それも人生の醍醐味だから

そんなのも楽しもう。

4.鬱の前には戻らない

鬱の前の自分は周りの環境も違えば

自分の立ち位置も変わっている。

し、鬱前の自分にはどうしたって戻れないから

今の自分と向き合う。

5.嫌なことは徹底的にしない

これに尽きる。

6.陽の光を浴びる

朝に陽の光を浴びると元氣になる

7.自分より1ランク上の人を見る

自分よりも1ランク上くらいの人を

目標にしたり見たりする。

8.良い香りをまとう

部屋の中や出かける時は

良い香りに包まれるようにオシャレ感度を

上げとく。

9.人の意見に左右されない

人は平気でものを言ってくる。

常に自分の意見を持っておく。

自分の人生は自分で決める。

人に左右されない。

10.嫌な人とは即座に関係を切る

切れるように努力しておく

準備しておく

11.大切にすべき人といる

今、大切にすべき人を間違えない