【108/1096】スタート＆リニューアル
108日目。108と言えば、煩悩が思い浮かぶ数字だ。煩悩は死ぬまで消えないだろうなと思うけど、人間だもの、煩悩も楽しんだらいいじゃないと思ったりする。煩悩、持ったまんまでも、そこじゃないところから生きたら、煩悩もまたかわゆし。（たぶん）などと、思った108日目です。
数日前に、新しいホームページをリリースしました。
こちら↓
https://www.mayumiinaba.com/
これは私が「共創フィールド」というプロジェクトに運営兼参加者として入り、自分がこれからどんな可能性を生きたいのか？を何度も言葉にしていく中で出てきたものです。
それをホームページの形にするのに、共創フィールドの仲間のみなさんがたくさん助けてくれました！！ 本当に共創◎
ありがたい。
「To Be」というタイトルは、シェイクスピア劇ハムレットの
「To be or not to be（生きるべきか、死ぬべきか）」
のセリフから思いつきました。
（たぶん笑。とぅびーって降ってきたので、それしかもう思いつかなかった）
自分を本当に「生きる」をやっていきます。
To Beを無理やり日本語的に読むと「とべ」とも読めるなーと思って、「飛べ＆跳べ」で可能性を拡げていくことにもつながっています。
今、ロゴもデザイナーさんに制作していただいていて、とっても素敵なのができそう！
またそれはできたらお披露目いたします。
この中の、「呼吸であり方をととのえる」クラスを連続講座としてスタートしました。
今までオープンクラスで単発でしかやっていなかったのですが、単発でやるだけだとやはりちょっともったいないなーとずっと思っていて。
連続して関わりながら、深く学べる場をつくりたいと思っていました。
今回は公募かける前にお声がけした方たちで満員になり、3ヶ月のクラスがはじまっています。
これは、もうずっと続けていこうと思っています。形はいろいろ模索するかもしれないけれども、一生続くお稽古のように続けていきたい。
自分をメンテナンスすること、ととのえること、そして、その先は終わりがないので。
でも、やればやっただけ、結果はでます。変化します。これはもう必ずそうなるのです。身体と呼吸は、ウソをつかないから。
とても素敵なメンバーがそろって、さっそく、面白くなっています。
第一回目は深呼吸の衝動のワークからやりました。このまま日常を過ごせますよ、と伝えたら、
「わたしの普段の呼吸はなんなんでしょう？」
と終わった後の感想がありました。
いままで、がんばってがんばって、張り詰めてがんばってきたってことです。
それが悪いとか、今までの呼吸がダメとかではありません。
でも、それをやらなくても、もっと楽に呼吸できるよっていうことを思い出していけばいいだけ。
身体に覚えてもらえば、身体が勝手にやってくれます。
身体に覚えてもらうまでは、何度も何度も繰り返してインプットしていく。
それを一緒にやる人がいると、続けやすいです。仲間と励まし合うって
すごく大事！
私も一緒にやる人がいなかったら、きっと続かなかったので。
ひとりでもやれる人は、もうとっくにやっている。やってない自分をせめるのじゃなくて、仲間と一緒にやれる場にいけばいいんじゃないか？と思うわけです。
そうそう、アフリカのことわざにこんなのがあるそうですよ。
「早く行きたければ一人で行け、遠くへ行きたければみんなで行け」
みんなで行ったら、遠くまでいけるかもしれない。
そんな想いで始めました。
もうひとつ、来月から始めるのが、「自分のCOREから生きる～見つけて磨いて表現する」という講座です。
自分の人生で、本当に大切にしたい想いはなにか？
それを、心の奥の底に探しに行く旅へのお誘いです。
普段、見ていない、見えていない自分の心の底にある大切な想いに気づいて、そこから生きるためのワークショップです。
このワークショップは、すでにクローズドな場で展開していたのですが、ほんとうにいいので（←自分で言う）、オープンで開催することにしました。
言葉にして表現するのだけども、「言葉を超えた何か」なのです。
真に自分と一致感のある言葉を出せるかどうか？は、言葉を知っているということや、表現がうまい、ということとは別のことです。
それは、今の自分の中に、必ずあります。
でも、そこにたどり着くのに、ひとりだとなかなか行けないのです。
人に問われ、聴いてもらうことで、自分から生まれてくる、出てくるものがあります。
受けていただいた方に聞いたら、「この効果を言葉にするのは難しい」とおっしゃるのですが、何とも言えないけれどすごくよい、という感じらしいです。
自分の大切な想いを言葉にしておけると、いつでも戻る場所ができます。
そこに戻って、そこから始める。
自分だけの宝をみつけにいきませんか？
というわけで、今日は新しく始めたことなどについて、書いてみました。
興味が湧いたら、ぜひきてくださいね～。
では、またね。
■告知■
◎呼吸オープンクラス
呼吸で自分をととのえる。大丈夫な自分を体感する。
それを体験するクラスです。
深呼吸の衝動 1/21（金）
https://220121shinkokyu.peatix.com/
自然呼吸の回復 1/28（金）
https://220128shizenkokyu.peatix.com/
動的瞑想 2/4（金）
https://dotekimeiso211227.peatix.com/
◎自分のCOREから生きるワークショップ
自分の人生で大切にしたい想いを見つけて、磨いて、表現するワークショップです。めっちゃおススメ。
https://fromcore20220205.peatix.com/
◎個人セッションリニューアルしました！（終了）
先着50名様限定（お早目にね！）で、3回33,000円⇒10,000円のモニターセッションやっています。お申し込みはフォームまで。https://forms.gle/KPnJ2gajTBt5JgwM9
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