体が楽になってきた

先週自分の中で忙しい時があったからかその２日後くらいから微妙な体調だったのですが今日ようやく落ち着いてきました。よかったよかった。
ホメオパシーを取ってみたり、粗食にしてみたり、水を多めに取ったり色々しました。グループセッションはお休みにして、DMMだけにしてあとはリスニングとリーディングなどにしつつ、セルフヨガもしたりして、昨日友人と遊んだのも良かったかもしれないです。
もすこし体力をつけないといけないかもしれないですね。

みなさんは神経などの体調はいかがですか？
忙しすぎていまいち不調になっていませんか？
忙しい仕事をしているから休む暇もないし、朝も早いし仕事だけではなく勉強もして、ご家庭のこともある人だったら相当神経が丈夫じゃないと難しいですよね。
もしゆっくりできそうでしたらどうかリラックスしてください。
10分でもいいので動画を見たりしてyogaなどをしてみてください。

自分がどこの調子が悪いのかわかればいいですが、わからなかったとしてもそんなに気にすることはなくて、できることをしてみましょう。
わたしは健康的な食事からは離れてしまいますが、コーラがけっこう回復するときに役に立っていて、３５０mlをちびちびと飲みます。
炭酸飲料は砂糖がいっぱい入っていて良くないという人もいますね。
たしかに毎日がぼがぼ500mlを飲んだらよくないかもしれませんが、疲れてちょっと脳にもブドウ糖を行き渡らせたいというときにはけっこう役に立つので、（エナジードリンクよりは全然いいと思っています）ぜひ試してみてください。そして逆に、わたしはエナジードリンクはかなり危険な飲み物だと勝手に思っているので（カフェインがすごいではないですか。負担がかかるはず）、無理にエナジードリンクを飲んで頑張っている人はそれを飲むのはやめてほしいなーと勝手に思ってます。ほんと。

あとは、甘酒なんかもいいかもしれないです。これも発酵飲料ですし、自然のものを選んでみてください。これも毎日飲むわけではありませんが。
単純ですが野菜多めの素食だったり、とにかく簡単な食べ物、というのがすごくいい気がしています。酵素玄米などはいいけど、普通の玄米はちょっと硬い場合は疲れていると消化が弱る時があるので無理をしないで白米もいいかなと思っています。
私は自律神経にきやすいのでそうなると胃腸が怪しくなってきます。
（ご飯を食べると痛くなりやすいので異変を感じたら漢方胃腸薬をのみます。大抵一回で治ります）
だけど逆に言えば胃腸まできたら回復は近いという感じでもあります。
背中や体だけが痛いときにはぜんぜんまだまだ回復途中なので、無理しない程度にしながら待ちます。

そんな感じでしょうか。いずれにしても無理がないようにしながら、季節の変わり目で暖かくなったり寒くなったりを行きつ戻りつしながら暖かくなってきている感じなので、無理しすぎないようにしながらいきましょう。
頑張らないでいいし、積み上げるとかそういう言葉は私は嫌いなので（いっちゃったよw）、体を大切に労わりながらいきましょう。