成果は自分でつくるもの

沖縄はすっかり暖かくなりました。
これから更に暑くなっていくのが怖いです。
台風のシーズン（7〜9月）までには東京に転居したいですが、未だマンションの買い手は見つからず。
今日もこれから内覧が入っています。
うまく行きますように。

やりたいことはたくさんある。
だけど結果待ちだったり、オーディションで不合格だったり…。
物事は動く時もあれば、停滞することもあります。
いつでも上手く行くわけではないです。
もちろん全くの平常心ではいられませんが、最近は外的要因に気分を左右されることが減ってきました。
何故かなって考えた時、一人でも企画を立ててなんやかや動いているからかなーと。
毎月目標を立てて、振り返ってをここ3年以上繰り返しているのですが、今年の5月は楽しみなことが多いんです。
一体何が楽しみかと言うと、5月はここ暫く挑戦していたことの発表会を勝手に開催するみたいな気分で。
お金も時間もかかったことなので、きちんと作戦を練って良い発表会にしたいです。
他には、沖縄でまだ行ったことない場所へ行ったり、体験をしたいと考えています。
残された南国ライフを満喫したい。

毎月手帳と睨めっこしながら目標を立てて振り返るの、すごくおすすめです。
特にメンタルが病みやすい人ほど。
現状把握と目標とのギャップを再確認して、どうすれば近づけるか考える。
目標を完全に達成する必要はありません。
基本的には自分を褒めたり鼓舞したり慰めたりって感じの姿勢で、自分に優しく声を掛けてあげます。
人から褒められるのは嬉しいし、貴重だからこそ心の宝物になりますよね。
私の場合、LINEで褒められたらスクショして後で見返すし、直接言われたら日記に書いてニヤニヤしちゃいます。
だけど、いつだって欲しい言葉がもらえる訳ではない。
他人の言葉に依存して一喜一憂していては心が持ちません。
目標の大きさは、その時の体調や気分に合わせたもので十分です。
梅雨で低気圧でしんどい時に、雨でも毎日外を3km走る！ だとか、他人だったら可哀想だと思うじゃないですか。
無理をしても後から爆発して病むし、良いことないです。
そうじゃなくて、辛い時は白湯を飲むとか、朝服に着替えて偉いだとか。
自分が居心地良く過ごせてようやく実力も発揮できます。
しんどくても頑張らないといけないことはあるけれど、楽にできるよう自分を導いてあげた方がいいですよね。
その方が、周囲にも迷惑をかけずに済む。
目標立てと振り返りの時間も、自分を労う時間になれば毎月の楽しみになります。
最初から振り返りのワークがついた手帳を選べば、必要最低限しか記入せずに済みますよ。

私が今使っているのは、こちらの手帳です。
毎年7月に発売することが多いので、もうすぐですね。
1年ってあっという間。
たくさん書き込みたいので、A5サイズを使っています。

FOCUS EiTO｜公式サイト

昔使っていたこちらの手帳も良かったです。

自分軸手帳自分軸手帳

探してみるとワーク付きの手帳、他にも色々ありそうです。
いつか一人ではなく、やりたい人とオンラインで目標立てる&振り返る会なんかもやってみたら楽しそうだなー。
もし一緒にやりたい方がいらっしゃいましたら、お気軽にお声がけくださいね。
今週もお読みいただきありがとうございました。
小さいことかもしれませんが、このnoteが1ヶ月続いたことも私にとっては成果の一つです。
成果は周りに左右されすぎず、自分で作っていきましょー。