深呼吸を真呼吸に進化させよう!!

深呼吸はエネルギー活性に必要不可欠!!
ただ深く呼吸すれば良いって思ってない!?

確かに深い呼吸って書くから
間違いではない!!

でもね〜ただ吸って吐くだけでは
エネルギーの循環にはならないよ!!

鼻から吸って口から吐くんだけど
活性化したい場所に意識を向けるのが大事!!

頭をクリアにしたいのに
足に意識向けても意味ないでしょ!?

エネルギー活性するには
内側に落とし込む呼吸が必要!!

リラックスの為の深呼吸は
細胞に行き渡らせるもの!!

エネルギー活性の為の深呼吸は
細胞から呼吸するもの!!

この意識で何となくの深呼吸から
正真正銘の真呼吸へと進化させよう!!