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きまぐれな記録。 ストレス発散の場に使うこともしばしば。

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きまぐれな記録。 ストレス発散の場に使うこともしばしば。

  • 自分と向き合う

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    好き　についての記録。

  • その他

    その他の記録

生理前だから？ブラック企業だから？

毎日苦しい😖 たわいの無い事を話せる仲間もいなくて 毎日カタカタパソコンして孤独だ。 孤独すぎて😓辛い。 適度に人と関わりたい 興味のある人とお話ししたい 一期一会のような接客系がある仕事がやっぱりいいのかも。 インストラクターとかマックのレジとか 楽しかったもん。 でも接客一本だと自分の性格的に疲れてしまうから 作ることもしつつ接客できるような。 そんな仕事がいい。 職場で喋れないし、さらに 社長の永遠に続くうるさい怒り声 今日は朝から夜まで 上司の手を止め

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    • 今日の崩壊から復活までの記録

      体的にも、精神的にも ぐあいわるい そんな日が続いて 滞っていた。 何もできないでいい　でいたいのに やらなきゃだめ　な　環境に 崩れてしまいとうとう涙が出た 夜の車でぶちのめすぐらいの悪口を 泣きながら1人で叫んで喚いたら 自分の気持ちがよくわかった その後部屋に帰って倒れ込み 冷蔵庫の冷たいミニトマトを沢山食べて 友達に何でもない連絡を返したら少し 心が落ち着いた。 生ゴミを片付けて、 部屋は散らかってるけど 週末だし実家に帰ろうと 動くことができるようになるまで

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      • ぷか

        パソコンに向かって 何があったか思い出せないようなうっすーい日 そんな日は気が滅入って、 寝る時間なのに今から一日の始まりでもいいくらいエネルギーが余っている。 あーなんだか ぷかぷかしていたい。大きなものに包まれて。

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        • 少しずつ辞める

          やりたいなーと思うことを 一年半前から、とりあえずやってみた 仕事 油絵の習い事 ソフトのサブスク 気になる人と会う 植物を買う ひとりでしらない飲食店を開拓する とか、そんなこと。 でも最近やたらと滞っている感じがしていた。 辞めようと思っているのに、やっぱりどうしようかな…、みたいなのが多くあった。 だから、色々思い切って辞めた。 まず、油絵。 油絵は休みの日のお昼にあって、行くのが面倒くさくなってしまう。 おまけに行った所で先生は世間話。 なんかあんまり実にな

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        生理前だから？ブラック企業だから？

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        記事

          コミュニケーション問題2

          私以外の、あまり喋らない性格の人は、ストレスはどれくらいたまるんだろう。 どうやってストレスを発散をしているんだろう。 多分生まれた頃から警戒心が強かったんだろう。 「怖い赤ちゃん」と近所の子どもに言われたらしい。 頭ごと動かさずにギロっと目だけを動かして相手を見るから 相手からしてみたら、めちゃ怖いだろう。 コミュニケーションを躊躇したりして 上手くとれないが為に 自分のしたいことをしたり やりたい道に進めなかったことが 今までに何回あっただろうか。 つらい気持ちに

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          コミュニケーション問題2

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          コミュニケーション問題

          今、27歳だけど 人間関係の中で 今まで 自分の居場所はここだ！！って思えたことが無くって、(家族以外で) 学校も 職場も 部活も 彼氏も はやく変えたい、はやくどっかいきたい って感じだ 付き合いの長い仲の良い友達は大切にしたいけど 全てを知らないからなんかやっぱり怖い。 友達でも、元彼でも、気になる人でも 自分の言いたいことを伝わるように伝えるのが苦手だから 本当はこういう感じで言いたいんだけど通じてないなーとか 相手の話しばっかり聞いて同調してるだけだなーと

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          コミュニケーション問題

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          すべてにおいてできるだけありのままの自分で対応したい

          仕事としての生き方、考え方、定まっていない つまりこれでいいなと思う自分で居れていない 夢のデザイナーとして働いているのに 会社がブラック企業すぎて 病みそう 絵を描いてSNSを投稿するのだけど これは承認欲求？ 今何のためにSNSをしているのかが ごちゃごちゃだ やりたいことをやろうと思って行動しているが 最近停滞しており心が。 ちょっと整理したほうがいいな

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          すべてにおいてできるだけありのままの自分で対応したい

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          がんばりすぎない　と　がんばる　の両立

          がんばりすぎない と がんばる の 両立 毎日プラス4時間くらい 時間外労働して 最低賃金くらいの給料で お昼の時間も安らげないブラック企業で せめて1年働いて お金の動きをつかみたい デザインの技術をみがいて コミュニケーションをみがいて 掴めたなって思ったら 辞めて フリーランスになりたい 今は技術もコミュニケーションも不安定だから 自分の為に 今ここでがんばってる 力を抜くときは抜いて 集中するときは集中して がんばらないときはがんばらない 寝るときは寝る 動くと

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          がんばりすぎない　と　がんばる　の両立

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          自信がない人が落ち込むときのメンタル

          自己否定、という言葉より "自分の評価を自分で下げてしまっている" という言葉がピンときた。 それは自分が、かわいそうだな、と思った。 他人がどう思おうと、自分を大事にしてあげないとやっぱりかわいそうだ。 自信がなくなって落ち込むと、 どんどん不安と反省と否定と緊張の 渦に入り込んでしまう。 ソファでスマホをいじったりゲームをしたりすることでしか、ストレスを和らげられない。 日常生活が思考回路でいっぱいになり、やりたい事もできなくなる。 落ち込みの原因のひとつは、 自

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          自信がない人が落ち込むときのメンタル

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          人が沢山いる環境に、疲れてしまう自分が考える改善策

          ＊ 相手の事を思いやりながら、 自分だったらこうするなぁという 意見を相手に伝えること。 知わらない人にも話しかける。 話すことで警戒心がなくなるから自分的にも楽になる。 人と関係性を築いて、いっときだけではなく、長く、気軽に暮らす。 “対人面でのストレスを、抱えない 長く持ち込まない” “身の回りの物や情報や人に対する、 自分なりのブレない意見を持つ。” “物事を楽観的に捉える。” 今の自分の不器用さを しょうがないと捉えて、許す。 他の人がどう思おうが、

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