【うつ活日記】令和6年5月8日（水）＊書きかけ

パニ活日記になるかもしれん

昨日、どうやら生まれて初めてのパニック発作に襲われたかもしれない。

胸が押しつぶされる感じ、とてつもない不安感、その場から動けなかった。

そんなわけで、今日は許可をもらって急遽テレワークしている。
昨日の余韻の不安感がまだあり、抗不安剤を投入・・・

理由はちゃんとあった。

昨日、上司たちには言えなかったんだけれど、
夕方に帰る準備していて、次の日は詰められるイベントが３つもあることがわかって・・・それでパニックになったんだと思う。

きちんと正しくやっていれば詰められることはないが、毎回詰められること前提で打合せに臨んでいる。

主体性を持ちさえすれば
明日は早いので寝ます。