まる窓@メンタル療養中

長野生まれ京都育ちの50代ロートル情シスおっさん。 ADHD+双極性障害2型持ち。 ポ…

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長野生まれ京都育ちの50代ロートル情シスおっさん。 ADHD+双極性障害2型持ち。 ポイ活とモバイル生活に明け暮れ中・・・

  • 数学とコンピュータ

    いろいろ数学の話や計算関係の話を書きます。

  • ADHDおっさんのメンタル記録

    日記を再開しました。 ADHD・双極性障害・うつと付き合いながらの生活記録・思索・その他雑記。 不定期更新です。

  • 乗り物

    ドライブや列車関係の書き物を置きます

  • モバイルとポイ活の日々

    先月からポイ活を始め、モバイル環境構築も含めていくつか記車ためましたので、マガジンにします！

  • Web3とか暗号通貨とか。

    記事が少しずつ溜ってきたのでまとめます。

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自己紹介（β版）

こんにちは。 工事中の看板だけなのにスキしてくださった方々、ありがとうございます。何か申し訳ないので少しずつ書いていきます。 幼少期から今までのことを書くのは今のところ無理ゲーですし、書けたとしても一冊の（クソつまらない）書籍になりそうなのでやめておきます。 今の私を少し紹介しますね。 簡単な仕様 ニックネーム：まる窓（由来はプロフィールの電車より） 性別：男 年齢：５０台後半 家族構成（実家）：母一人、兄一人、父は数年前に死去。 家族構成（自宅）：妻と２人暮ら

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    • 【注意喚起】ChromeOS Flexを試される方へ

      ChromeOS FlexとはChromeOS Flexが初めての方は、こちらを参照してください。 「ChromeOS Flex」とは、元々「CroudReady」と呼ばれていましたが、開発企業を買収し、Google製品として無償公開されたChromeOS系OSです。 本家ChromeOSと違い、Chromebookを買うことなく既存のWindowsPCや古いMacなどにインストールしてChromebook化できるもの。 （大きな違いは、ChromeOS Flex はPl

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      • 【うつ活日記】令和6年4月28日～29日　＊まとめ書き

        昨日したこと（古いPCのリストア）一昨日から遅れ気味の日記が、途絶えてしまった。 このようなとき、現実は受け止め、まとめ書きします。 昨日はなにしたっけ… そうだ。古いPCたちの中から、使えそうなPCを整備していた。 結局以下２台を再利用品としてストック Lenovo Chromebook 500e Panasonic Let's Note CF-AX3 Lenovo Chromebook 500eは頑丈で重いChromebook。サポート期限はまだ十分あるので、

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        • 【うつ活日記】令和6年4月27日(土)

          日記上げるの忘れてた。ﾃﾍﾍﾟﾛ 翌日になってしまったけれど書くです。 今日やった事（4/28 執筆）午前中 昨日ビール飲みすぎでちょっと残っているが、 いちおう散歩には出かけた…が、 雨がぽつぽつと来たので慌てて戻りました。 まだ寝不足が響いていて、ちょっとうとうとするなどして過ごす。　　 午後（通院その他） 今日はクリニックの日。 軽い食事のあと軽装で出て、駅前のバス乗り場へ。 障碍者手帳が唯一役立つイベント。バスの運賃10割引。 クリニックは京都の四条河原町

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          【うつ活日記】 令和6年4月26日(金)

          今日の動き今日は恐怖の健康診断。 職場に行かず半ドンで帰れるのはありがたいが、 ここ1週間、日記にも少し書いてるが、無茶苦茶な生活をしている。 今朝も、Wifiルータの設定してたら目が冴えて眠れなくなった。 ２時間も寝てないのではないか。 そんな調子で健康診断。 いつもの勤務地（梅田）とは別・・・大阪ミナミ方面だ。 JR京都線から大阪環状線の乗り換えがだるいので。 特急はるか使っちゃった。 天王寺で寝過ごすと、関西空港までノンストップだ。 怖い怖い。 大正あたりでデ

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          【うつ活日記】 令和6年4月26日(金)

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          【うつ活11日目】令和6年4月25日(木)

          今日は日記無理かもしれない。まだヘッダ画像と題名しか入れてない・・・ 仕事は終わった。 年2回のクソ面談も終わった。 駄目出しはいつものことだが、ベストを尽くしたので悔いはない。 そんでね、 昨日のことだが、自宅のWifiルー夕ーが死んでしまったの。 購入1年以内に壊れた家電は初めてだわ(ソ〇一タイマーかよ) 多分保証書なんか捨ててしまったわ。 すぐに代替品をAmazonに手配して、着荷まち。 眠い。寝てしまう。 ただいま21時ちょっと前。 マジで寝よう。おやすみ。

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          【うつ活11日目】令和6年4月25日(木)

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          【うつ活10日目】 令和6年4月24日(水)

          昨日の振り返り昨日はハードだったなぁ・・・ 朝8時～17時45分。 全然働いてねーじゃん。うつは甘え！という声が聞こえてきそうだが、 いい加減労働時間で奴隷自慢するの止めようぜ日本人。と思います。 形式上は障害者雇用で残業ゼロにしなけりゃならないワイは、時間になんとか収めようと、早朝勤務・フレックス退社で何とかやりくり、時間が足りなきゃ飯食いながら仕事している。 あ、これも奴隷自慢だな(笑) 職場にて 昨日よりマシだが、今日も壊れてる・・・ どうもモノの感情すらで

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          【うつ活10日目】 令和6年4月24日(水)

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          【うつ活9日目】令和6年4月23日 (火)

          今日の動き朝は雨。 玄関で軽い体操をする。 いつもより2本早い、朝1の新快速に乗る。 空席なし。 まぁ散歩しなかったし、体幹を鍛えよとの神のお告げだろう。 素直に従う。 仕事(鬱だ氏のう) 今日は年２回の考課面談の日。 準備は何もしてない。 でも最低限の準備、評価シート書かねぱ。 2023年ありのままの総括をさっと書いて、いつものように叩かれよう。 午後は午後で、沢山の課題をこなすが、何一つ満足に行かず。終わった時には脳死+ひざガクガク。もう何もしたくない。 　

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          【うつ活9日目】令和6年4月23日 (火)

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          【うつ活８日目】令和6年4月22日（月)

          変更点と今日の動き今朝は、いつもと寝起きが全く違いました。 朝型だけですが、熟睡感を感じました。 ５時半の起床後、すぐに体が動きました。頭は相変わらずボケてるけど（笑） 散歩は短め。３０分でゆっくり歩く。 これは自分でもびっくりですが、道行く人全員におはようございますの挨拶ができました。 ごくごく自然で、ご近所さんや職場と同じ感じで。 気負わずにできた感覚は、ここ数年来で初めて。 ２０代～アラサーの時に、ほんの少し戻れたかな。 投稿時のフォントを明朝体に設定入れて

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          【うつ活８日目】令和6年4月22日（月)

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          【うつ活７日目】2024/4/21(日)

          今日の動き昨日の日記を更新しないで寝てしまいました…。 朝 朝いちは雨が降っていたので散歩はまだです。 切りのいいところまで書いたら行くことにしよう。 （結局天候の悪化により行かず） これは昨日の話なんですが、仕事関連で短いプログラミングをしました。 Excelで、たくさんの複雑なフィルタ条件（これ自体もExcel表）で、集計しなければなりません。 VBAとかピボットとかわからないため、CSVに落としてPowershell でやっつけました。 例題集と文法の検索に時

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          【うつ活７日目】2024/4/21(日)

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          【うつ活6日目】2024/4/20(土)

          今日の動き昨日の日記を書き終えたのがAM3:00。 そこから寝付けず…。 今日は10:00頃、ビットコイン半減期が到来。 ※9:28現在、半減期に入りました。下のGMOコインのカウントダウンは若干遅れているようです。 BTCの流通（正確にはマイニング報酬）が半減しました。( インフレ防止と価値維持のために、プログラムでそう実装されている) 今のところ相場は乱高下している。過去の半減期では6ヵ月後に大きく値上がりしているようで、その頃には米大統領選と重なることから注目され

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          【うつ活6日目】2024/4/20(土)

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          【うつ活５日目】2024/4/19(金)

          今日の動きおはようございます。 今日は５時に目覚めてしまいました。 上のyukiko様ヘッダ画像のそっくりです。 まだ少し黄砂っぽいもやがありますが。 散歩（腹の調子が悪く中止） 本当に散歩日和なのですが、家を出てしばらく歩いたところで、 腹の調子がどうも悪く・・・・ ちょっと日の光を浴びただけで終了。残念。 通勤 いつもの快速電車に乗る。 しばらくの間スマホでポイ活しておりましたが、京都で席があいたので着席。 スマホをテザリングモードにして、ノートPC（Think

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          【うつ活５日目】2024/4/19(金)

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          【うつ活4日目】2024/4/18(木)

          おはようございます今日は在宅勤務の日。 通勤がなくいつもよりのんびり。 散歩(30分) いつもよりちょっと足を伸ばしてみた。 片道1kmもないのだけれど。 琵琶湖疏水の畔を散歩してます。 今日のところはスマホですが、写真はデジカメ使うべきですね。 全体はこんな感じ。 うちはルートの真ん中辺のちょっと南に住んでおります。 こういう所にいてひきこもって散歩に行かないって、人生損してたなぁ。 仕事（リモートだが午後は×） 午前はまったりマイペースでやってて快適だっ

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          【うつ活4日目】2024/4/18(木)

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          【うつ活3日目】2024/4/17(水)

          おはようございます昨日ヤバいことがあったので 帰ってからビール呑んで、夜更かしして 思い切り不健康な夜を過ごしてしまった。 寝起きは案の定良くなかったが、 きちんと5時半起きができた。 偉いぞ、俺。 久し振りにOMRONの血圧計で計ってみた。 何だこの数値は。 161/103って・・・終わっとるな。 散歩はちょっと足をのばして15分コース。 雨降ってたんだな。 今は晴れてるけど。 仕事 今日は珍しく、平和な一日。 特筆すること無し。 毎日こうだといいのにな。 1

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          【うつ活2日目】2024/4/16(火)

          はじめに昨日、新しいビジネスリュック買った(Amazonから届いた)のだが、 どの出納をどう使ったらいいか分からず、 ハマッて今日も寝不足気味です。 ２つの荷物が1つになったのは大満足。 でも、デカイ。深い。 常用している象印1.5Lマホービンが横倒しに入ってしまった。 帰りはひざ上において、ThinkPadを使ってみよう。 (PCスペースも17インチノート対応で、あっという間に深く隠れてしまい笑った) 今朝の散歩 朝もちょっとリュックの出筒に悩み、あっという間に3

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          【うつ活2日目】2024/4/16(火)

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          【うつ活1日目】2024/4/15(月)

          はじめに新しい生活習慣を始めたので、日記をつけてみます。 いつぞや頓挫したライフログの復活です。 基本毎日アップしますが、体調悪い時はまとめ書きします。 趣味の投稿も週1、2回できたらいいな。 前日 夜10時きっかりに寝ることが、結構困難。 日々いかにインターネットの誘惑に飲まれていることがわかる。 結局10時半就寝。 やぱい。眠れない。まぁこれはしゃあない。 体が新しいリズムを覚えるまでの辛抱か。 今朝 5:30 物凄い不協和音で目覚める。 まちがって2台のスマ

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