腕を骨折したら膝が痛くなりました

もうだいぶ良くなったのですが、左膝の内側が急に運動時に痛むようになりました。

練習量や内容は変えてないし、むしろ練習量は抑え気味でした。また、膝が痛くなるのはランニングを始めた10年以上前以来とかで、普段はあまり痛くならない箇所です。なので原因が分からない…と思っていたのですが、いつも通っている整体の先生のおかげでモヤモヤが晴れました☀️

私は、膝が痛くなる2週間前くらいに腕を骨折したんですね(部屋の中でこけるという、かなりダサめな感じww)。

で、これが膝痛の原因の可能性が高かったみたいです。先生曰く

骨折した左腕を庇って体(特に左側)が緊張し、腰や太ももも強張り、それが膝に痛みとして出ている

かもね、と。

とてもしっくりきました。もう絶対それじゃん！全身つながってますもんね。骨折してもランニングやロードバイクは一応できたので、普通に運動していました。

というわけで何が言いたいかと言うと、痛みが出ている箇所が痛んでる訳ではないことも多々ありますよね、ということ。

体のことは1人でクヨクヨするより体のプロに見てもらうのが一番！そしてどこか骨折してる時は、たとえ動けたとしても少し安静にした方が良さそうです（笑）骨折して約1ヶ月経ちましたがまだ腕に違和感はあり。とりあえず早く治ってー😂🥲