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【限定公開】ぽっこりお腹を解消する”食べて痩せる”魔法のレシピ（1週間ver）
食べてダイエットさせる管理栄養士のねこです。
前回のnoteでは、私が実際に食べて痩せた食事メニューを書いていきました。
タンパク質と野菜を１つのメニューに多く含むことで、食事の栄養バランスを保つことができ、食べるだけでダイエットできる食事に様変わりしていきます。
このnoteで紹介する食事メニューは、1日1回だけ食べることで体重がみるみる減っていく魔法のレシピです。
このnoteを読むメ
ダイエット効果が3倍に！？食べて痩せる魔法のレシピを限定公開！
食べてダイエットさせる管理栄養士のれなです。
「運動してもダイエットできない」
「食事制限ダイエットは身体を壊すだけ」
これらの原因をこのnoteにまとめました。
身体の仕組みを解説することで、ダイエットは運動・食事制限で痩せないことをしっかりと理解してもらえます。
そもそも運動してもダイエットできない！体重を落とす＝体脂肪を1㎏落とすために必要なカロリーは、約7200カロリーと言われてい