まり@幸福度引き上げ活動家
表向きは、明るく元気・友達も多く仕事も順調だった私 けど、頭の中の口癖は『消えたい・・』 自分嫌いで、人からどう思われるかを気にし続け 『見せられない自分』を隠し続けていた。 きっと、それはありふれた話。 人生なんてそんなもの。 そこから日本の幸福度を世界トップ３に引き上げる女性の物語
幸せになりたい そう願うなら 自分にとっての幸せが何かを知ることは必須 自分を知るヒントになる 宝の地図をプレゼント
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「そんなこと思うわけない」 と思うかもしれないが、人はどこか 自分は罪人でバツを受けなければという思いがあるらしい。 その罰を受けるために あえて人から嫌われたり 暴飲暴食したり 不健康なことをしたり 仕事で失敗することもある。 この世界は自分の内側が現象化いしているので あなたの目の前に悲しい出来事があったとしたら それをあなたが感じたいと思ったから。 これはゆるぎない事実。 ただ、そこに気づいたからと言って いきなり簡単に現実は変えられない。 だから、コツコ
私の自己肯定感というのは偽物だった 「自分を成長させよう✨」というものが 向上心ではなく、自分を否定したものだったことに 気が付いた。 真理を探究するのは、純粋に楽しく もっと自分を知りたいという純粋な動機 しかし、成長させたいという部分は 「今の自分はダメだから」という意識が含まれていた。 意識というのは巧妙だ・・笑 私の中に 「愛されたら」「必要とされたら」 【存在していい】 という、 存在許可を人にゆだねていたということに 気が付いた。 だから必死になる。
心のつながりを求めるのであれば 自分自身が本心に気づいていることが大切だ。 素直に気持ちを伝えよう！ というのは、怒りや悲しみをぶつけるのではなく その奥の本心に気づくということ。 そして、その本心を伝え 結果をコントロールしようとしないということが大切だ。 ・・・・・ええ、ええ、ええ。 頭ではわかっていますのよっと。 なんで●●してくれないの！ という怒りをそのまま伝えるのは 素直に気持ちを伝えることにはならない。 まず先に なぜ、●●してほしいのか？ というと
最近発信がはかどる、はかどる笑 幸せで凪～なときって気づきもおりない。 メンタルが揺れる時は これでもかと成長のチャンスととらえています笑 運命かも♡なんてお互い言っていた パートナーとなはれることになった。 別れてからすぐは 復縁についてを調べたり、経験者に話をきいてみていた笑 「執着を手放したころに彼から連絡がくる」 と共通して言っている。 振り返ってみると 今までお別れした方も【全員】もういっか！と思ったころに 連絡来ていたなぁ 執着を手放したころに連絡くる
自分との心の距離とパートナーシップはリンクする。 自分の内側が現実に反映されているだけなのです。 男性性が足りないと 出会いがなかったり 出会えても愛してもらえないという現象がおこるらしい。 私の中の男性性＝弱さを守ってあげる力 が足りなかったと気が付けた。 【女性性】 弱さ、感情的な部分、守ってもらいたいという気持ち 不安定さ、寂しがる気持ち これらは、悪いものではなく女性としての性質なのだそうだ。 男性性が育っていると 心の中でその感情的な部分すらも、 子供を守
パートナーシップを築くために2018年から必死こいてきた。 「愛している人をうまく愛せない」 「【普通の人】が普通にしていることができない」 そんな自分を【改善】しようと必死にやってきた。 彼を傷つけない自分に【ならなければ、恋をしてはいけない】 と恋愛を禁じ ⇩ この禁止令を解除したら こんな人がいいというリストアップした半日後に リスト9割ドンピシャな彼と出会う。 そこでもう解決したかと思ったけど まだ出てくる「好きではない自分」 自分の希望通りになってほし
家族間の愛着は連鎖するといわれている。 私の母との関係で、私自身が素直に愛することができず 長い間苦しんできた。 そして、母も母（おばあちゃん）との関係で おばあちゃんもひいおばあちゃんとの関係で 苦しんできたことを聞いていた。 ふと被害者意識をもってしまうと 「どうして私が・・ なんでこんなに苦しまなければならないのか・・ ただ、存在を認めて抱きしめてもらえたら それだけでいいのに それ以上は望んでいないのに そのために必死にやってきているのに・・・」 それで
先日のお話で、私が 「怒ること」「機嫌が悪くなること」にNGを出していたから 相手も 「怒らないご機嫌なまりちゃん」でないとダメ となってしまった という内容を書いた。 男性心理の話を聞いて ＊男性はご機嫌な女性がすき ＊繊細だから優しい言い回しをしないとダメ ＊怒らずうまく伝えないとダメ 等の知識を得てしまったもので ずっと、怒ってしまったこと ご機嫌でいられなかったことに対し 成長していないなんて自分を責めていた。 （といっても怒鳴ったり、暴言をはいたわけではな
ここ数か月、自分の根本と向き合い 何をどうやってもエネルギーが上がらなかった＞＜ 投稿も重たいものが多かったね笑 行きたかったホテルで合宿したり 与論島へ3泊4日したり 好きなもの食べたり ドライブしたり 好きなことをしているはずなのに 全く上がらなかった。 そういう時期ってある。 わかっているけど、最中はきつい😂 けど、私はこの停滞期にしか 得られないものを 全力で狩りに行くタイプ笑 やっと、抜け出した感覚があり さて、また楽しい現実つくってこ～って感じ♪ 今回
いま再び自愛を復習している。 自愛とは すべての感情を許す、認める、愛する ということ。 できていると思っていた。 しかし、『もっと成長したい✨』 と 『いい女になりたい、ご機嫌女子でいたい』そう願い、自分の感情より 理想を叶えようとしていた。 ご機嫌でいなければと自分を抑え ⇒寂しがったり、怒ったり、不機嫌になってしまう自分を責める ⇒けど、伝えないと コミュニケーションせずに 殻にこもっていた私から成長していない と ⇒抑圧したエネルギーのまま 気持ちを伝え
と、自分に言い聞かせてる笑 人って結局悩む所とか 感情ってほとんど同じじゃん？ うまく行かなかったことがあり そこからどう進化していったかを シェアすることで 誰かがホッとできたら良いなと思う。 2年半でオンラインセミナー100回以上、 800人以上の受講生に向けた講座をつくり 30名ほどのカウンセラーさんのリーダーもやっている。 なんか、プロじゃん。私。 けど、それでもできないことがあり わかっているのと できるのは全くの別物なのだと実感する。 けどさ、人ってそ
心理学を学ぶ前、自分が大嫌いだった。 10年ほど前に引き寄せの法則や潜在意識について知り 希望をもってみたけれれど どの本を読んでも 「自分を愛したらうまくいく」 「自分を愛していない人は、人からも愛されない」 そう書かれている。 けど、その 「自分を愛する」ということが本当にわからなかった。 こんな世界で一番大嫌いな私を どう愛せばいいのかわからなった。 だから、愛してくれる人がいたら幸せになれると思った。 【こんな私でも愛してくれる人がいたら】 私も、私を愛せる
自分を大切に♡系の発信をし続けて早4年。 自己肯定感というものを育ててきたつもりだった。 しかし、自分の向き合いを過信して ずれていたことに気づけなかった笑 そして、ずれていると ちゃーーーんと現実が教えてくれる。 今何か辛いことがある方は、 どこか内側にずれがないか？見てみよう。 世界は、あなたを傷つけるわけがない。 本来のあなたに還るために教えてくれているの。 2018年婚約破棄をしてから自分に原因があると気づき 心のトラウマに向き合い始め 心理カウンセリング
これは一貫して伝えたい。 そして、このパズルをとく楽しさを伝えたい笑 どんなに苦しくとも、この仕組みに気づいてたら 自分の内側を見に行けば現実は変わっていく。 本音に気づいて、パツーンと波動が変われば 瞬時に、数時間後に現実が変わるのはあるあるだ。 けど、ずっと現実に縛られ 「できない苦しみ」に悶えていると永遠に現実は変わらない。 だからこそ、内側を見る力として 心理学や脳科学などの知識を提供していっている。 【見つからない期間】ってある。簡単に見つからない。 だから
自分でもよくわからない心の動きを何とかしたくて 奮闘してきた5年間。 本人ですらわからない心の動き、 理解されにくく苦しんでいる方が多いと思う 自分でも意味がわからなくて苦しいよね。 大丈夫、私はわかるよ。 愛着スタイルとは0歳～3歳くらいまでの間、 母親との絆で形成される人間関係の行動パターンのことです。 安定型、不安型、回避型等スタイルがあり、 詳しくはグーグル先生に聞いてみてください。 私は、恐れ回避型愛着スタイル という、自分の中に相反する２つのエネルギーが
