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習慣化 ラジオ体操を4カ月半続けてみたら
今年の1月から毎朝ラジオ体操をしている。
きっかけはお客さんの一言から。
その時の記事がこちら。
お客さんに言っておいて自分がやらないわけにもいかず、
「いつまで続くか?」と思いながらはじめて4カ月半。
意外な効果にちょっと嬉しくなている。
はじめたのが寒い時期だったからなのか、
3カ月は目に見えるものはほとんどなかった。
続けるもモチベーションは
「お客様」
次に会った時「続けて
簡単にできてストレッチ効果満点 フレイル予防にもなる 「ラジオ体操」のすすめ
体にいい習慣やダイエット。
何をやっても長続きしない。
「体にいい」とか「やせる」と言われて最初は飛びつくけど、
いつのまにかやらなくなる。
そんなわたしが続けていること。
「ラジオ体操」
【きっかけはお客様】
昨年の秋、久しぶりに連絡があったお客様。
いつも訪問でマッサージをしている。
「今年の夏は暑くて散歩もできなかったの。
何かしないと体力が落ちてしまうけど何をしたらいい?」
こう聞か