ダイエットに完璧主義はいらない？

こんばんは！
いつも見てくださってありがとうございます🙇

まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢です✨
(@manimanry)

本日は「ダイエットに完璧主義はいらない？」について私なりの考え方を投稿させて頂きます。

ダイエット開始時に思いつくことと言えば
・食事制限をする
・有酸素運動を頑張ろう
・筋トレをしよう
・ジムにも入ろう
など様々なことに手を出そうとしてませんか？

いきなり全部をやろうとするとしんどいですよ！！
そこまで自分を追い込まなくて大丈夫です( ;∀;)

おすすめは、同時に全部始めるのではなく、できることから始めて徐々に自分のできることを増やしていくことです。

他記事でも書きましたが、ダイエットは長期戦だと思ってください。。。！
コツコツ長期的に継続することが大事です(^-^)

短期的なダイエットはリバウンドの可能性が高いと思って頂いても良いと思います。

まずは自分のできること。
散歩から始めても良いかもしれません(*^^*)

コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力です( *´艸｀)

今日も１日お疲れ様でした！