【自己肯定感が低い人のための頑張り方6つとは！？】

頑張る際には、
-全力で、
-とりあえず、
-壁にぶつかるまで、
-期限に間に合う範囲で、
-余裕があれば、
-他力本願で、

と言葉を使い分けることで自分を責めなくなります（リフレーミング）

（産業医・精神科医　井上智介）