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【毎朝「3ページ書く」習慣で、クリエイティビティを解放する】 朝はポジティブになり何かを始めるのにちょうど良いです。 -モチベーションが上がらない -心配ごとが多くて何も手がつかない といったような場合に試してみたいですね。 (モーニングページ/ブレインダンプ)
【全ホワイトカラー職業がもつ潜在的健康リスク】 座ってばかりいると肺活量が低下したり深い呼吸ができなくなり注意力や集中力まで損なわれる 「ミトコンドリアの働きにより、身体や頭を使わなければ、身体は生み出すエネルギーや脳のつながりを減らしてしまう」 (適応能力モデル/ACM)