いい人生を作る口ぐせ

おはようございます(^O^)/。

高知のまめさんでーす♪

今日も、日本を変える為に高知県仁淀川町の別荘で目が覚めましたー(^0^)/

『まめまめーる』は、心のサプリメント。。。(^_-)-☆

牧野富太郎博士の働きかけで種が継承されてきた「仁淀川町の伝統野菜『田村蕪』」の種蒔きをするための畝作り作業をしまーす♪

晴れてくださーいｱﾊﾊヾ(≧∀≦*)ﾉ〃

今日も、絶好調で楽しそうに笑顔で過ごしましょう。

今日はいい日だ( ^^)Y☆Y(^^ )。
-------
昨日のまめまめーるに愛知県の美江さんから投稿いただきました。

ご紹介します！

まめさん(^O^)ー☆

素敵な仲間と出逢っておられますね☆

信頼で結ばれた人間関係は、この世界では、何ものにも変えがたい大切な宝です♪♪

そして
おおきな力を分け与えてくれます♪

包み隠さずにまめまめーるに記された大原さんの勇気が、多くの仲間の心に信頼と言う種を蒔きました♪♪

私自身にも
蒔かれました♪♪

善い芽を刈り取れる様に、日常のあらゆる事柄から感謝を見いだします♪♪

大原さん
ありがとうございます♪♪
毎朝まめまめーる
楽しみにしてまぁーす♪♪

美江さん、ありがとうございます。

本気で伝えてくれて、正しい道へ導いてくれる仲間がいるって素晴らしいです。

日々感謝です！

*******
佐藤富雄氏の心に響く言葉より…

不快な感情やマイナス思考を遠ざけ、快を保つために最も効果的でダイレクトな方法、それはウォーキングをすることです。

人類の祖先が直立ニ足歩行によって脳を著しく発達させたことからもわかるとおり、歩くと脳が強烈に刺激されて活性化します。

こういう状態にあるとき、不快な感情やマイナス思考が長く尾を引くことはありません。

人間は、歩きながら怒ったり、恐れたり、悩み続けたりすることはできないようになっているのです。

歩き始めて１５分もすると、不快な感情に代って快の感情が湧き起こってきます。

歩くことによって分泌される快楽系ホルモン、ベーターエンドルフィンの恩恵です。

ベーターエンドルフィンの分泌が始まるまで約１５分かかりますが、一度出てしまえば、その効果は約５時間から６時間にもわたって継続します。

歩き続けて２０分後、今度はドーパミンの分泌が始まります。

ペーターエンドルフィンとドーパミンが合わさると脳の神経回路が顕著に活性化するので、とにかく気分が高揚し、物事を明るく楽天的に考えることができるようになります。

そして、夢や希望、ロマンが湧いてきます。

仕事のアイデアを出す、プランニングする、何かを創造するというときにも、このように脳が快の状態になっていないとうまくいきません。

ですから私はいつも「成功したいならウォーキングをしなきゃダメだ」と言っています。

多忙なビジネスマンは体もしっかりとつくらなければならないし、脳をクリエイティブに使って、前向きで建設的な思考ができなければ成功はありえません。

何事もポジティブにとらえ、やる気に満ちて取り組んでいけば、自己の限界を超えてそれまで以上の大きなことを成し遂げられるということが、科学的研究によって明らかにされているのです。

さて、歩いて約40分後には、セロトニンの分泌が始まり、ヒートアップした神経系が落ち着いてきます。

歩くことは、脳と体にとって何よりの健康法であり「私の仕事は歩くことだ」と思っていますので、雨が降っても、少々二日酔いでも、必ず朝一番にウォーキングに出ます。

『いい「口ぐぜ」はいい人生をつくる』大和出版

千日回峰の中でも、とりわけ過酷なのが「大峯（おおみね）千日回峰」。

１３００年の歴史の中で、その行の２人目の成功者となったのが、塩沼亮潤（りょうじゅん）大阿闍梨（おおあじゃり）。

往復４８キロ、高低差１３００メートル以上の山道を１６時間かけて１日で往復。

９年の歳月をかけて４万８千キロを歩く。

歩くことは「行（ぎょう）」だという。

日本では、古来より、歩くことは大きな修行の一つだった。

禅僧は、行脚（あんぎゃ）といって、托鉢（たくはつ）をしながら、ひたすら歩いた。

四国八十八箇所をまわるお遍路（へんろ）さんも同様だ。

「成功したいなら歩くこと」

一般の我々は、まずは気楽な気持ちで、毎日少しでも歩いてみたい。
-------
それでは、今日の言葉です。

一流とは、毎日同じことを、ワクワクしながらできる人
-------
まめさんの日々の活動はFacebook「大原 栄和」、またはInstagram「masakazu.ohara」からご覧ください。

検索しても見つからない場合は、私のメールアドレスまで連絡ちょーだいね。

mamejy◯ezweb.ne.jp
◯を@に変えて送信してください。

まずは、メッセンジャーに「まめまめーる見てます」とメッセージください。

「まめまめーる」の受信はこちらをクリックすると登録できます。
もちろん、無料です。

こちら
↓↓↓
http://www.mag2.com/m/0001674933.html

#心に響く言葉
#佐藤富雄
#口ぐぜ
#いい人生をつくる
#牧野富太郎
#伝統野菜
#仁淀川町
#田村蕪