肩の動きはこうだ✨

おはようございます。真っ赤なセラピーの宮地晃一郎です。

今週は「肩」についてお伝えしていきます。

今回は「肩の動き」についてお話しします。

肩はいろんな方向に動く

肩の関節はいろんな方向に動きます。

関節の受け皿が小さいのでその分自由度が高いんです。

腕を前に上げる、外に広げる、捻る。

いろんな動きがあります。

この動きをしっかりと保っておく必要があります。

肩は不安定な関節な分筋肉たちが守ってくれています。

関節がズレてしまうと筋肉たちへの負担が増してしまいます。

筋肉たちへ負担が増えると関節の動きを邪魔してしまいます。

関節を正しく動かすために関節を整えましょう。

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