飽き性におすすめの運動

1ヶ月前から細々と自宅で続けている運動がある。 飽き性の方にはかなりおすすめしたい！ それはボディコンバットである。 ボディコンバットとは、 ボクシング・ムエタイ・太極拳などの格闘技の要素を取り入れた有酸素運動である。YouTubeで「レズミルズ　ボディコンバット」と検索すると出てくる。 個人的な感覚で言うと、ビリーズブートキャンプよりも楽しくて苦しみが少ない。けど、最後までやると達成感が大きい運動っていう感じ。 ボディコンバットのおすすめポイントは3つ。 ①成長が

note始めて10日目、ド直球な感想。

noteを更新し始めて10日が経ちました。 10日投稿続けてみての感想は、 「スキをいただけるのはすっごく嬉しいけど、日に日に何を書いたら良いのか分からなくなってくるなあ」です。 何日か続けていくと、自然と他の人の投稿も気になってきます。 「この人のこの投稿スタイル、憧れるな」っていうのが、 何件も何件も出てきます。 でも、自身の投稿と比較すると、目標にするにはほど遠く、 その方意識すればするほど自身が現時点で何のために書いているのか分からなくなり、正直この画面を開く

自然と触れ合うことで、自分を取り戻した話。

定期的に自然と触れ合うことって必要だなと思う。 外に出て街中を歩くことでも良いと思うけれど、 木が生い茂っているような青々とした森の中を歩いたり、 海の潮風にあたったり、大地から出るなまの風に当たることなど。 というのも、ここ4年間くらいで、外に出る機会が大幅に減った。 それは郊外へ引越した影響が大きい。 今まで駅近に住んでいたため、遠出するのにも抵抗がなかったが、 今はどこへ行くのにも車が必要になる。 その影響もあり、自然と触れ合う機会が激減した。 最近、4年振りに

色々な人の投稿を見ていたら、自分で何を書いたら良いのかわからなくなってきた。 みんな言語化が良くできているなあ。私は私で思うがままに書いたら良いのにね。 何を躊躇しているのだ。何を踏みとどまっているのだ。と、今思っていることそのまま出してみた。紫陽花の赤ちゃん、色かわいいね。

2度見知りの天職

私は、人と仲良くなればなるほど警戒心が強まる…という厄介な気質を持っている。 初対面の人が1番気を使わずに話せる。 何回か会うと、 次に何を話したらいいか分からなくなる。 しまいには変に緊張したり、上手く話せなくなってしまう。 10年来の友達でさえ、会話中に頭が真っ白になることもある。 という性質柄、 接客業は割と天職なのでは？と思う。 お客さんはほぼ初対面なので人見知りしない。 むしろ好奇心が湧き、質問も自然とでてくるので、その場での会話を盛り上げることができる。

今何にどのくらいお金を使っているか見直しした。食費がすこぶる高い…。 旅行以外で外食はもういかない。

いつも会話がぎこちなくなってしまう人

みなさんは、 どう頑張っても会話がぎこちなくなる人っているだろうか？ 私の職場では一人いる。。。 会話というのは、双方でのコミュニケーション。 だから、相手だけが悪い訳ではなく、自分だけが悪い訳でもない。 ではどうしたらいいんだろう。。。 今までの人生史上最高にぎこちないというかきまづいというか。。。 どう、ぎこちないかというと、 相手に質問を投げ掛けて、その返答が私の想像を超えてこない、、ので、 「そうなんですね」くらいしか返せない。 そこからプラスαで質問を投げかけ

休憩時間中と仕事中とで人格変わるけど大丈夫かな？

今日、職場での休み時間にふと我に返った。 「休憩中の時の自分と、仕事中の自分、全然性格違うけど大丈夫かな」と。 側から見たらくだらないと思うかもしれないが、 こういう変なところ気にしてしまう。 仕事中の自分は、なるべく明るく社交的に振る舞おうとしている。 暗いと周りに伝染して仕事がやりづらくなるからだ。 積極的に従業員に話しかけたり、お客さんにもフレンドリーに接している。 苦手意識を持った人にさえ、自分から話題を振ったり、会話を広げようとしている。（それは頑張りすぎかな…と

外食やめよっかなって話

私は今後、外食をやめようと思う。 理由は主に三つ。 一つ目は、お金を貯めたいから（一回の支出が多い）。 二つ目は、座った時の腹の肉が気になり出したから。 三つ目は、「外食」っていう行為を消費しすぎて、 本来の楽しさ・美味しさを感じられなくなってしまったから。 一つ目のお金を貯めるために外食を控えたい、ということについて。 まず純粋に一回の外食にかかる費用が高い。一食最低でも1500円くらいはいく。 しかも、私は外食になると、「食べたいものを好きなだけ食べる」思考になる。

久々の連休‼︎やらなければならないことから手をつけています。 そういう時に限って靴の汚れが気になったり、普段しないことをしたくなったりします。負けないぞ。

周り気にしすぎて声小さくなる

今日の私はいつもより声が小さかった。 喉がしまるような押さえつけられているような感じ。 お客さんに「はい？」って何回も大きい声で聞き返されて、 余計に喉がしめつけられていった。 私が声小さくなりがちな時は色々ある。 自身の接客を他の従業員に見られていることが分かると余計に声が小さくなる。 あと、聞き役が多めで会話が弾みにくい人との会話とか。 複数人での会話。 声の大きさは自分の自信の大きさと比例していると思っている。 声がよく通る人って生きやすそうだよな。 自分なりにや

何かを書きたいが投稿出来ずにいたnote、つぶやきなら抵抗は少ない‼︎🔰 少しずつつぶやいてありのままの自分を受け入れられるようになりたいです。 今は自分の価値観や方向性が定まっておらず、森の中を彷徨っているような気持ち。 それはそれで楽しさもあるんだけど、モヤモヤ…