自分を創る

皆様、こんにちは。
季節の変わり目、いかがお過ごしでしょうか？

前回食べ物の話をさせて頂きましたが、今回は身体・内面・容姿＝自分を創るお話をさせて頂きます。

１つ目は言葉遣い。
あんたさーと話す女性がいて、親しみを込めての言葉なのかもしれませんが、自分的に使いたくない言葉だなと感じました。お酒を飲んでうっかり出てしまう荒い言葉はさて置き（笑）、選ぶ言葉は汚いより綺麗な方がいいですよね。
わたしは言葉で伝えるのが下手なタイプなので出来ない時もありますが、少しは考えて選んで発したいなと常日頃思っております。
ちゃかして貶す様な雰囲気が心底好きではないのと、人間同士は違うのが当たり前と思っているので、思っている事を素直に言葉で伝える様に、そして褒める様に心がけています。
伝えなくてもわかってくれる、なんておこがましいですからね。

２つ目は身体。
以前も何かの記事で書いてると思いますが、わたしは自分の身長やバランス的に痩せ過ぎず太り過ぎない身体を理想としているので、ダイエット等は一切せず、週に出来る限りの運動を心がけています。
運動の内容は以前と少し変わってきていて、ざくっとこちら。

食事制限などは非常にストレスになるので、全くしていません。
食べたい物を食べたい時に頂きお酒も飲みますが、運動は続ける。
勿論スイッチがオフになる事もあって、今年のEUツアー１ヶ月半は全く運動していませんでした。なので再開するまでが大変でした（笑）。
100％ストイックになんて出来ないししたくないので、あくまでも出来る範囲で、そして自分が決めたルールで動いています。

３つ目はメイクと普段気をつけている容姿の事。
基礎化粧品など何使っていますか？と本当ーに本当によく聞かれますが、基本ドラッグストアで売ってる様なプチプラしか使っていません。ただ、保湿と日焼けに重点を置いて生活しています。高い化粧品にお金を使うのであれば、お菓子（砂糖）を減らして野菜や果物を食べ、美容皮膚科に行った方がいいと思っているし、そもそも化粧品で補えるのはごく僅か。

化粧品でどうにかするのではなく、食べ物や運動が大きなベースにあってからの化粧品、と言う考え方なのです。

そしてメイク用品。これも同じで使用している物はプチプラコスメのみ。
ただし舞台用・普段（お店など）用でメイクの幅が違うだけ。使用しているのはどちらもほぼ同じで、そこから足したり引いたりしています。

４つ目は、言ってもどうしようもない事を言わない。
先日、踊り手さん何人かで飲んでいた際に、お酒を飲まない方が「お酒は合法ドラックと一緒なんですよ！」とおっしゃられて、あれ？（笑）。
皆さん子供じゃないので、勿論それを承知で楽しく頂いているので、わざわざそこで言う意味が全くわかりませんでした。
また、会う度に「痩せた！大丈夫？！」「疲れてる疲れてる！大丈夫？」と言う子がいたんですが、相手が心配になる様な事をわざわざ毎回言うのは、言われる方にとってはあまりいい気分じゃないな、と感じました。それを一部の人だけではなく色んな方に言うので、ある意味コミュニケーションが下手なんだなと。
わざわざネガティブ要素から入る必要性は全くないですもの。

最後に、完璧主義にならない。
だって、疲れますよ？（笑）
好きな事を続けて、無理をせず、息抜きしつつ、人に振り回される事なく、他人の目を気にせず、自分を創っていきたいですよね。
自分を幸せに出来るのは自分だけ。
自分のご機嫌を取れるのも自分だけ。

あなたはどんな自分を創っていきたいですか？

また近々お会いしましょう🌹