ゆるす？についての話（毒親,ＤＶ,モラハラ）#家族について語ろう
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2023/9/23 追記
虎吉さんに
『家族について語ろう』 というマガジンに
お声かけいただきました😊
虎吉さん、ありがとうございます🍀
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昨日投稿した記事にコメントをいただき、
それがきっかけで大事な視点を頂戴したので、
今日はそれについて書きました。
（まゆはさん、ありがとうございます☺）
…
昨日の記事を読んで、
「コレって、今まで自分がされたことも肯定しろってこと？」と思った方や
「え？何？すべてを受け入れる聖人にでもなれと？」と思った方もいるかもしれません。
結論からいうと、違います。
私は、
【 自分がされて嫌だったことを無理に肯定する必要はない 】と思っています。
だって嫌なもんは嫌やし。
それに、
自分の「嫌だ」を押し込めてしまうと、
【嫌なのに我慢してやらざるを得ない状況】
がまた別の形で回ってきてしまうんですよね
悔しくないですか、
現状打破したくて一生懸命なのに
また我慢しなきゃいけないって、
なんで自分ばっかり・・・って思いますよね
そして、
長年我慢ばかりしてきた人ほど、
「自分は本当は何が好き？」で
「自分は本当は何が嫌い？」が
わからなくなってくる
我慢しなきゃと感じること
＝自分にとっては嫌なこと
っていう感覚すら麻痺してるかもしれない
（私は麻痺してました）
なので、たとえば、
自分に我慢ばっかり強いてくる相手がいたとして、
こう考えてみるのはいかがでしょうか
「あ、この人、嫌われ役になって、
“私は本当は何が嫌なのか”を
思い出させてくれてるんだ・・・
されたことはマジでムカつくし
ほんとムリだわーって思うけど、
自分の好き嫌いを
思い出させてくれたことについては、、
あんがと」
（ 視点が切り替わった！）
…
先ほどの例は視点が変わったことで
有り難いなと思う一例ですが、
純粋に、されて嬉しかったことを
ひとつでもいいから思い出したり、
シンプルにその人の秀でたところを探すのもいいと思います。(客観的に秀でたところ、その点を無理に好きになる必要もない)
そして、
それら と ゆるせないところ とは
“ 別のこと ”として捉える
感謝できる点があるなら離れちゃいけないなんてルールはどこにもないので、
尊敬できる部分もあるし、
感謝できる部分もあるけど、
それでもやっぱり苦しいから離れるって、
何も悪いことじゃないと思います
どうして昨日の記事を書いたかというと、
「坊主憎けりゃ袈裟まで憎い」スタイルは、
本当にどんどんどんどん “自分自身が” 苦しくなるし、
状況を変えようとしても負のループに陥りやすいので、
これを読んでくれている方が、
それで苦しみ続けるのは
私が嫌だし悲しいからです
🌠「ゆるし」と「感謝」について、
小林正観さんの記事で素敵なものがありました
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あと、もうひとつ、
「ゆるす」という言葉について
「ゆるしましょう」
って言葉に対して、以前の私は
「なんで嫌なこと我慢してきた側が
また我慢して相手のこと肯定せなならんの？」
と、思ってました。
でもそれは、
私の思い込みだったんです
よっかたら調べてみてほしいのですが、
「ゆるす」ってね、
「罪や過ちを責めない」って意味なので、
肯定まではセットじゃなかった…！
ということは、肯定しなくても
「気にならなくなればＯＫ」なんです
…
もう一歩踏み込んで、
「ゆるす」の語源は、
「緩ます」にあります。
固く縛ったものがゆるくなる、
ことなんです
なので、「ゆるす」って
人格者になる必要も
聖人君主になる必要も
強靭なメンタルを持つ必要もなくて
私たちが日ごろから
ふぅ、って脱力できるようになって
つらい出来事を思い出したときに
「そういえば、あんなこともあったな」
って思うようになれれば、もう十分
なんじゃないかと思います
だから、
許せない人がいて苦しい人は、
まずは
“その相手に意識を奪われなくていい環境”
（例：物理的な距離、時間、他に集中できること、心身の健康、新しい知識 など）
そして
“自分がゆるむことができる環境”
（これは十人十色ですね！）
を整えることをぜひ
目指してみてほしいです🍀
※これに関して、
親との関係で実体験があるので、
近いうちに、記事にしますね。
（ 2023/9/29 追記 ）書きました👇
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そうは言っても
受けてきた傷の数も深さも人によって違います。
何を嫌と感じるかも人によって違います。
(そもそもが比べるものじゃないかもだけど)
私よりももっと
激しく深い傷を負っている人が、
今この記事を読んでくれている人の中にもいらっしゃいます。
その人たちが受けた苦しみを思うと、
気軽に「ゆるしましょう」なんて
私には言えません
苦しさも悔しさも寂しさもやるせなさも
感じることをそのまま否定せずに
いまは
時間をかけて、
ゆっくり、
休んでほしいです
ただ、これは私にも言えます！
「一緒にゆるんでいきましょう＾＾」
読んでくれてありがとうございました。
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