すりおろしりんご 先日の朝、目を覚ますと、（あー、これはまずいな）となった。 体が重くて、気持ち悪い… けれど、ヨガのレッスンは休めないし、休みたくない。 なん…
こんにちは。 まほろばヨガの美音です。 6月のレッスンスケジュールが決定いたしました。 いよいよ梅雨の季節が到来してしまいますね。 梅雨は、湿度が高くジメジメとし…
心にモヤを残したくない 前回の続きです❤︎ 怒りは解消できなければ、怒っている状態を継続するか、自分の中で溜め込み続けるか？いずれにせよ、それは自分を苦しめてし…
怒りはどこから？ どんなときに怒りの感情が出てきますか？ そのとき、怒っている自分に気づいていますか？ それがどんなふうに、自分を苦しめているのか？ または、周…
100万回生きたねこ 最近小5の娘が、「この本すごく良い話だよ」と言って持ってきたのが、『100万回生きたねこ』という絵本。 この本は、大学の講義の中で先生が紹介して…
こんにちは。 まほろばヨガの美音です。 ５月のレッスンスケジュールが決定いたしました。 新年度が始まり、緊張感の中お過ごしの方もいらっしゃると思います。 知らず…
相手を知る あなたは、初めて会う人の情報が得られるとしたら、どんな情報を得たいと思いますか？ 現代は、個人でも発信活動をされている方も多く、検索すれば、事前に得…
苦手なこと 私は、長らく専業主婦をしていたせいか、社会に向けて発信することにものすごい抵抗がありました。 インスタは見る専門、毎日更新を頑張っている友人のことを…
器が大きい 『器が大きい（又は小さい）』という言い方をします。 このときの器って何だろう？とふと思いました。 お茶碗で考えると、器の大きさはさまざまです。 器が…
おかえりなさい♡ ようやく帰ってきてくれた気がしています。 お帰りなさい『消化力』 ここのところ、身体の重さを感じていてどうにか改善できないものかと試行錯誤の日…
こんにちは。 まほろばヨガの美音です。 4月のレッスンスケジュールが決定いたしました。 ※4月から、システムの変更をしたいと考えています。 【変更前参加費】 1,500…
消化力の行方 前回から探しているのですが… ここしばらく、食べ方に気を付けて、消化力を取り戻そうと試みてきました。 が、ちっとも効果が出ない。ﾁｰﾝ いい感じにお…
行方不明 最近、明らかに消化力の衰えを感じます。 今までと同じ量を食べても、なかなかお腹が軽くなりません。 なのに、習慣で量を変えずに食べてしまっているものだから…
毒出しツール 人間の毒だしツールと言えば、『尿』『便』『汗』『涙』があります。 不要なものや、溜まった感情は、それらから排出されていきます。 ところが、女性には…
夜中に 我が家の次女（小4）は、夜中に目が覚めて眠れなくなると、私を起しに来る。 そして 「ママ、一緒に寝てくれる？」 と言う。 私は、ふらふらしながら娘のベッドま…
『バケツ』と『入浴剤』 今冬、主の思い付きで準備された『バケツ』と『入浴剤』。 彼らは、なかなか来ない「その日」を待ち続け、待つのにもくたびれて、長いこと暗闇で…
まほろばみお
2024年5月24日 13:39
すりおろしりんご先日の朝、目を覚ますと、（あー、これはまずいな）となった。体が重くて、気持ち悪い…けれど、ヨガのレッスンは休めないし、休みたくない。なんとか普段通りの朝時間を過ごしていたけれど、今日はやっぱり無理かもしれない（涙）そんなタイミングで起きてきた長女が、「私が朝ごはん作るから、ママ、できるまでもう少し寝てていいよ。」と言ってくれた。なんて優しいんだろう。あ
2024年5月14日 10:12
こんにちは。まほろばヨガの美音です。6月のレッスンスケジュールが決定いたしました。いよいよ梅雨の季節が到来してしまいますね。梅雨は、湿度が高くジメジメとしていて、しかも気温も上がってくる時季。とてもバランスを崩しやすいときです。そんな時こそ、心身を整えて、軽やかに過ごしていきたいものです。【場所】ふじみ野ステラ・イースト（ふじみ野市役所近く）◎2階ダンススタジオ兼ミーティ
2024年5月13日 16:08
心にモヤを残したくない前回の続きです❤︎怒りは解消できなければ、怒っている状態を継続するか、自分の中で溜め込み続けるか？いずれにせよ、それは自分を苦しめてしまうことになります。できることなら、その感情を手放して生きていきたいものですね。どうしたら、軽やかに生きていけるのだろう？沸点は何℃？水の沸点は100℃ですが、エタノールは78℃です。物質によって、沸点は変わりますよね
2024年4月30日 15:57
怒りはどこから？どんなときに怒りの感情が出てきますか？そのとき、怒っている自分に気づいていますか？それがどんなふうに、自分を苦しめているのか？または、周りの人を苦しめているのか？気付いていますか？怒りは、ときに、突発的に発生するものだから、コントロールできないものだと感じている人もいるかもしれません。誰しも腹を立てる瞬間はあるでしょう。けれど、その怒りを継続するかどうかを決
2024年4月22日 11:08
100万回生きたねこ最近小5の娘が、「この本すごく良い話だよ」と言って持ってきたのが、『100万回生きたねこ』という絵本。この本は、大学の講義の中で先生が紹介してくださって、なんて良い話なんだ！とすぐに購入した記憶がある。あまりにも有名な絵本なのに、大学生までなぜ知らなかったのか？はさておき、当時の私に何がそれほど響いたのか？を考えてみると、単に自分の恋愛と重ね合わせて、当時の彼にとって
2024年4月13日 15:14
こんにちは。まほろばヨガの美音です。５月のレッスンスケジュールが決定いたしました。新年度が始まり、緊張感の中お過ごしの方もいらっしゃると思います。知らず知らずのうちにストレスが溜まりすぎると、無気力になったり、睡眠の質が落ちたり、さまざまな不調の原因になってしまいます。適度に体を動かすことで、ストレスを解消させ、5月も元気に楽しんでいきたいですね。【場所】ふじみ野ステラ・イー
2024年4月12日 11:01
相手を知るあなたは、初めて会う人の情報が得られるとしたら、どんな情報を得たいと思いますか？現代は、個人でも発信活動をされている方も多く、検索すれば、事前に得られる情報もあるでしょうし、共通の知人がいれば、その方からお話を聞くことも可能でしょう。私はヨガレッスンを始めて、初めてお会いする方が増えました。毎回、最初はどんな方なんだろう？とドキドキします。お互いの信頼関係がまだできていない状
2024年4月5日 15:01
苦手なこと私は、長らく専業主婦をしていたせいか、社会に向けて発信することにものすごい抵抗がありました。インスタは見る専門、毎日更新を頑張っている友人のことを尊敬の眼差しと共に、私には絶対にできない、と思いながら見ていました。アーユルヴェーダの師匠から「週に5回を目標に何かしらの発信を始めてみて」と言われたとき、本当に逃げ出したくなりました。その後、毎日更新することを目標にインスタ
2024年3月21日 11:25
器が大きい『器が大きい（又は小さい）』という言い方をします。このときの器って何だろう？とふと思いました。お茶碗で考えると、器の大きさはさまざまです。器が大きければ、多く入りますし、小さくなれば、入れられる量は減ります。人間で考えると、目に見える大きさではなく、内側のこと、『度量』や『人間力』と言い換えられるだろうと思います。それぞれの持っている器の大きさによって、日々の過ごし
2024年3月15日 10:35
おかえりなさい♡ようやく帰ってきてくれた気がしています。お帰りなさい『消化力』ここのところ、身体の重さを感じていてどうにか改善できないものかと試行錯誤の日々でしたが、徐々に心地良さを取り戻しつつあります♪1番の変化は、お腹が空くということ。食事の時間が来ても、お腹空いてるのかな？どうかな？たぶん空いてる！という曖昧さがあったのですが、朝目が覚めると「お腹空いたなー」と感じるようにな
2024年3月13日 14:49
こんにちは。まほろばヨガの美音です。4月のレッスンスケジュールが決定いたしました。※4月から、システムの変更をしたいと考えています。【変更前参加費】1,500円/回（1レッスン）◎リピーター様特典あり【変更後参加費】3,000円/月（4レッスン)1,500円/回（1レッスン)◎単発の方向けにリピーター様特典あり（特典内容に変更あり)【変更の理由】◎続けやすい環境で
2024年3月12日 10:09
消化力の行方前回から探しているのですが…ここしばらく、食べ方に気を付けて、消化力を取り戻そうと試みてきました。が、ちっとも効果が出ない。ﾁｰﾝいい感じにお腹が空かないのです。なんで？考えてみると、心当たり、あります…①イライラ年度末のせいか、外野がなんだか騒がしいのです。家族のことで、何かと動きを中断され、自分のために動ける時間がとても少ない。それが繰り返されるこ
2024年3月7日 10:34
行方不明最近、明らかに消化力の衰えを感じます。今までと同じ量を食べても、なかなかお腹が軽くなりません。なのに、習慣で量を変えずに食べてしまっているものだから、当然身に付いてきてます。『身に付く』をネガティブな意味合いで使ったの初めてかも知れない。いや、最適値に近付いたのならネガティブではないのだけど、今身体がダル重なのです。消化力よ、どこへ行った？冬のアーユルヴェーダアー
2024年3月1日 10:57
毒出しツール人間の毒だしツールと言えば、『尿』『便』『汗』『涙』があります。不要なものや、溜まった感情は、それらから排出されていきます。ところが、女性にはもう一つあるとアーユルヴェーダでは考えられています。なんだと思いますか？女性だけにあるもの。そう、『生理』です。生理と言えば、、、PMS（月経前症候群）、生理痛、眠気、肌荒れ、吐き気、頭痛、イライラなどのトラブルを抱え
2024年2月20日 11:07
夜中に我が家の次女（小4）は、夜中に目が覚めて眠れなくなると、私を起しに来る。そして「ママ、一緒に寝てくれる？」と言う。私は、ふらふらしながら娘のベッドまで移動し、もう一度眠りに入る。昨晩は、移動途中にトイレに立ち寄ることにした。トイレのドアを開けると、足元に黒い物体がありビクッとなった。寝ぼけた頭で思考を巡らし、タオルが落ちた？と思い少し視線を上げると、タオルは掛かったままだ
2024年2月15日 17:02
『バケツ』と『入浴剤』今冬、主の思い付きで準備された『バケツ』と『入浴剤』。彼らは、なかなか来ない「その日」を待ち続け、待つのにもくたびれて、長いこと暗闇で眠り続けていました。このまま冬眠するのもありかと思っていたら、2月にも関わらず最高気温20℃予報のある日、突然「その日」が訪れました。まぁまぁ熱いお湯を注がれた『バケツ』と、全力でフリフリされてその中に垂らされた『入浴剤』。よう
