心地よいという感覚を感じる

こうなったら自分の体で人体実験だ！
気になるけど受けたことがないボディワークを受けてみよう！
と思い、
藤原ちえこさんの
本気でトラウマを解消したいあなたへ
という本に出てきた
トラウマにも作用することがあるという
ロルフィングを探してみようと思って


ロルフィング　東京

で一昨日検索をかけて探していたら
ロルフィングやりつつSE(ソマティックエクスペリエンス)をやっている方のHPを見つけて
雰囲気的にも嫌な感じはしないなあと思い
予約をしてみたら前日だったけど予約が取れたので
昨日人生初めてのSEを受けてみました🤲

自分の体の中で心地よいと感じる場所に意識を向けてみたらその瞬間に涙が出てきて
そこから(心地よいと感じる場所)
生命エネルギーみたいなものがブワーっと上がってきて
ずっと傷にばかり目が向いていたけど
すでにある良いものに目を向けるだけでそこに詰まっているエネルギーのボックスが解禁されて光が溢れ出すようなそんな感じがあった。

誤魔化すために予定を詰め込むことと
ただ日々を楽しむために行動することはやはり違うなあ。

だけど辛い時に一人で頑張ろうとしたり
無理に耐え続ける必要もなくて
誰かや何かに頼ってもいいんだなと思った。

去年の今頃できることが何もなくて
体の声を聞いて体を動かしてみるという遊びを自分でやっていたんだけど
SEの中でそれに似たようなものも出てきて
あ〜やってたんだ〜体に必要なことを感じて本能でやっていたんだ〜と実感した。

ちなみに私は5年前からボディワークをやり始めて
去年の春からネドじゅんの
右脳さん左脳さんという本に書いてある
エレベーター呼吸を毎日やっていて、
去年の夏頃からネドじゅんが主催している
三脳バランス研究所というオンラインサロンに入っていて
体の感じを感じることを実践しているから
初めてのSEでこういう体験ができたような気がする。

セルフでもできる体の感じを感じれるワークとしてこの動画を見ながら
フォーカシングというものをやるのにもハマっているので
体の感じを感じれるか不安な人はまずこの動画を観て自分でやってみるっていうのは有効な感じがする。